সিক্স প্যাক ডেইলি ওয়ার্কআউট, হোম ওয়ার্কআউট, পুরুষদের জন্য অ্যাবস ওয়ার্কআউট
এই সিক্স প্যাক অ্যাবস ওয়ার্কআউট 30 দিনের ফিটনেস - HIIT ওয়ার্কআউটস ফিটনেস অ্যাপটি বিশেষভাবে ডিজাইন করা হয়েছে যাতে দ্রুত পেটের চর্বি পোড়ানো যায় এবং আপনার কাছে সেই ছিঁড়ে যাওয়া সিক্স প্যাক অ্যাবস নিয়ে আসে যা আপনি সবসময় চেয়েছিলেন!
❤️ বৈশিষ্ট্য ❤️
- ব্যায়াম ওজন কমাতে এবং একটি সর্বশ্রেষ্ঠ ABS তৈরি করতে সাহায্য করে
- ছয় প্যাক অ্যাবস এবং একটি শক্তিশালী শরীরের জন্য 30 দিনের ওয়ার্কআউট রুটিন
- ওজন হ্রাস এবং পেটের চর্বি বার্ন ওয়ার্কআউট
- ধাপে ধাপে নির্দেশাবলী অ্যাবস ওয়ার্কআউট সহ অনেক ব্যায়াম দেয়।
- বিনামূল্যে এবং সহজ, বাড়িতে পেটের চর্বি কমানোর জন্য ব্যবহার করা সহজ।
- দৈনিক ওয়ার্কআউট অনুস্মারক
- খরচের জন্য 100% বিনামূল্যে এবং কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই
- 30 দিনের মধ্যে কার্যকর সিক্স প্যাক অ্যাবস অ্যাবস ফিটনেস চ্যালেঞ্জ,
- এখানে আপনি ABS ব্যায়ামের জন্য সেরা অ্যাপ খুঁজে পেতে পারেন
- ফ্ল্যাট পেট, আপনার পেটের পেশীগুলিকে পুরোপুরি প্রশিক্ষণ দিন
- বডিবিল্ডিং অ্যাপ
- স্ট্রেংথ ট্রেনিং অ্যাপ
- ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউট
- পুরুষের স্তন থেকে মুক্তি পান
- সেরা ওজন কমানোর অ্যাপ
- পুরুষদের জন্য পেটের চর্বি বার্নিং ওয়ার্কআউট
- হোম ব্যায়াম
- মানুষের জন্য সিক্স প্যাক
- রানিং ট্র্যাকার
- জিপিএস রানিং ট্র্যাকার
- দৌড়ানোর জন্য দূরত্ব ট্র্যাকার
- 30 দিনে ছয় প্যাক
- রানিং অ্যাপ - জিপিএস রান ট্র্যাকার
- কার্যকরভাবে ওজন হ্রাস করুন
- প্রাকৃতিক এবং স্বাস্থ্যকর
- ডিটক্স
- রোগ প্রতিরোধ
- ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণ করুন
- মেটাবলিজম বাড়ায়
- 30 দিনের মধ্যে প্রশিক্ষণ বিভক্ত
- ফিটনেস কোচ
- স্টেপ ট্র্যাকার - পেডোমিটার
- হাঁটার জন্য পেডোমিটার
- ক্যালোরি বার্নার সহ পেডোমিটার
- হ্যাবিট ট্র্যাকার - অভ্যাস ডায়েরি
- উচ্চতা বৃদ্ধি ওয়ার্কআউট
- ডায়েট প্ল্যান
- পুরুষদের জন্য সিক্স প্যাক
- উচ্চতা বৃদ্ধি টিপ
- উচ্চতা বৃদ্ধির জন্য স্লিপ ট্র্যাকার
- সবার জন্য লম্বা ব্যায়াম
- 30 দিনের ফিটনেস চ্যালেঞ্জ
- জল পান অনুস্মারক
- পেটের চর্বি হারান
- প্রধান কাজ সম্পূর্ণ করা
- ওজন কমানোর ব্যায়াম
- পুরুষদের জন্য চর্বি বার্ন workouts
- সিক্স প্যাক অ্যাবস
- পুরুষদের ফিটনেস
- মূল শক্তি
- পেটের পেশী
- ওয়ার্কআউট রুটিন
- খাদ্য এবং পুষ্টি
- ফিটনেস লক্ষ্য
- শরীরের রূপান্তর
- পেশী সংজ্ঞা
- চর্বি ক্ষয়
- ছিঁড়ে যাওয়া অ্যাবস
- Abs প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম
- ওয়াশবোর্ড অ্যাবস
- পুরুষদের জন্য কোর ওয়ার্কআউট
- চিসেলড অ্যাবস
- Ab Shredding Workouts
- ফ্ল্যাট পেট ওয়ার্কআউট
- ব্যায়াম কৌশল
- কার্ডিওভাসকুলার প্রশিক্ষণ
- উচ্চ-তীব্রতার ওয়ার্কআউট
- ব্যাক্তিগত প্রশিক্ষণ
- অগ্রগতি ট্র্যাকিং
- প্রেরণা এবং অনুপ্রেরণা
- সুস্থ জীবনধারা
- শক্তি প্রশিক্ষণ
- নমনীয়তা এবং গতিশীলতা
- বিশেষজ্ঞ গাইডেন্স
- আর্ম ওয়ার্কআউট - বাইসেপ ব্যায়াম
- প্রসারিত ব্যায়াম - নমনীয়তা
- 30 দিনের চ্যালেঞ্জ ওয়ার্কআউট
- 7 দিনে সিক্স প্যাক
- হোম ওয়ার্কআউট সিক্স প্যাক অ্যাবস
- পেশী মানুষ: ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক
- সিক্স প্যাক অ্যাবসের জন্য অ্যাবস ওয়ার্কআউট
- ওয়ার্কআউটের জন্য 30 দিনের মধ্যে 6 প্যাক
- সিক্স প্যাক বানানে ওয়ালা অ্যাপ
- বাড়িতে ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক
- বাড়ির জন্য ফিটনেস অ্যাপ
- হোম ওয়ার্কআউটের সাথে বাড়িতে ব্যায়াম করুন
- 30 দিনের পরিকল্পনা
সিক্স প্যাক অ্যাবস ব্যায়াম
- বিকল্প হিল টাচ, অল্টারনেটিং ভি আপ, বেঞ্চ ডিপস, সাইকেল ক্রাঞ্চস, ফ্লটার কিক, লেগ আপ ক্রাঞ্চস, লেগ রাইজ, মাউন্টেন ক্লাইম্বার, প্ল্যাঙ্ক উইথ লেগ লিফট, প্ল্যাঙ্ক, প্ল্যাঙ্ক রোটেশন, সাইড প্ল্যাঙ্ক, সিট আপ, ভার্টিক্যাল লেগ ক্রাঞ্চস, ভি ক্রাঞ্চস , রাশিয়ান টুইস্ট এবং উইন্ডমিল ব্যায়াম, স্ট্রেইট আর্ম প্লাঙ্ক।
30 দিনের মধ্যে সিক্স প্যাক - Abs হোম ওয়ার্কআউটের জন্য বিনামূল্যে
- আমাদের 30 দিনের অ্যাব চ্যালেঞ্জ নিন এবং রক হার্ড অ্যাবসের জন্য এটি করার প্রতিশ্রুতি দিয়ে আশ্চর্যজনক ফলাফল পান।
বিএমআই ক্যালকুলেটর (বডি মাস ইনডেক্স)
- আপনার আদর্শ ওজন খুঁজে বের করতে আপনার শরীরের পরিসংখ্যান পরীক্ষা করুন, কারণ অতিরিক্ত ওজন এবং স্থূলতা উচ্চতা বৃদ্ধির জন্য উচ্চ রক্তচাপ, উদ্বেগ, ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের মতো রোগের ঝুঁকির কারণ - উচ্চতা বাড়ান ওয়ার্কআউট।
30 দিনের ওয়ার্কআউট রুটিন
- প্রথমে আপনি একটি সুস্পষ্ট লক্ষ্য স্থির করুন আপনি পেতে আশ্চর্যজনক ফলাফল আগে একবার অর্জন করা হবে. বৈজ্ঞানিক 30-দিনের ওয়ার্কআউট রুটিন এবং 6 প্যাক অ্যাবস-এর জন্য পদ্ধতিগতভাবে প্রদানের মাধ্যমে ব্যায়ামের লক্ষ্য নির্ধারণের জন্য ওজন কমাতে সমতল পেট
পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট
- যাদের ওজন বেশি বা জয়েন্টের সমস্যা আছে। পুরুষদের জন্য ওজন কমানোর অ্যাপ - 30 দিনে ওজন কমানোর জন্য কোনও জিম, কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই।
সিক্স প্যাক 30 দিনের চ্যালেঞ্জ
- আপনার মাধ্যমে প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট এই ওয়ার্কআউট ট্র্যাকারটি ব্যবহার করুন, ক্যালোরি পোড়ান, ব্যায়ামের তীব্রতা বাড়ান, তাই অনুগ্রহ করে প্রতি তিন দিনে একটি বিরতি নিন যাতে আপনার শরীর সামঞ্জস্য করতে পারে
বাড়িতে ওয়ার্কআউট
- কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই, বাড়িতে ওয়ার্কআউটের জন্য ঘরে বসে পেট চ্যাপ্টা করতে কয়েক মিনিট সময় নিন - কোনও সরঞ্জাম নেই। বাড়িতে ব্যায়াম করার জন্য আপনার শরীরের ওজন.