Nefes Meditasyon

ফ্রিডম ধ্যান

কি আপনি বাস্তব লার্নিং ধ্যান ধ্যান এক দিকে ছেড়ে সে সম্বন্ধে আপনার সব পূর্বকল্পিত ধারণা রয়েছে কি বলেন?

মেডিটেশন কী?

আপনার মন থেকে জাল ধ্যান চিন্তা ক্ষণস্থায়ী কিনা, এটা আপনি এবং চিন্তা মধ্যে একটি দূরত্ব করা করতে দেয়। আপনি স্বচ্ছতা এবং মনের শান্তি দিতে চেষ্টা করুন।

ধ্যানের জন্য শ্রেষ্ঠ সময়

শ্রেষ্ঠ সময় আপনি মেডিটেশন জন্য সঠিক সময়। সকাল ধ্যান বাঞ্ছনীয় দিন কিন্তু অপরিহার্য নয় শুরু।

মাত্র 10 মিনিট সময় নিতে

তোমার খুব প্রিয় এক ব্যক্তি 10 মিনিট আমার উত্তর আলাদা করার জন্য আপনাকে দেস যা হওয়ার তাই হল? তাই আপনি যদি 10 মিনিট নিজেকে উৎসর্গ করতে হবে?