Macro Tracker: Macro Champ

ম্যাক্রো চ্যাম্প - বারকোড স্ক্যানার, ক্যালোরি কাউন্টার এবং ম্যাক্রো ট্র্যাকার

ম্যাক্রো চ্যাম্প হলো ক্যালোরি গণনা, ম্যাক্রো ট্র্যাক করা এবং একটি ফুড ডায়েরি রাখার জন্য একটি সহজ অ্যাপ। কোনো অ্যাকাউন্ট বা সাবস্ক্রিপশনের প্রয়োজন নেই এবং এটি অফলাইনেও কাজ করে।

বেশিরভাগ মানুষ এটি ব্যবহার করা শুরু করে কারণ তারা চায়:

- তারা যে খাবার খায় তাতে কত ক্যালোরি আছে তা দেখতে

- দৈনিক প্রোটিনের লক্ষ্য পূরণ করতে

- ক্যালোরি ঘাটতি বজায় রেখে ওজন কমাতে

- সপ্তাহের জন্য তাদের খাবার তৈরির পরিকল্পনা করতে এবং তা লগ করতে

- কোনো সাবস্ক্রিপশনের জন্য অর্থ প্রদান না করেই একটি ফুড ডায়েরি রাখতে

পুষ্টিগুণ দেখতে একটি বারকোড স্ক্যান করুন

ম্যাক্রো চ্যাম্পে এখন একটি বিল্ট-ইন বারকোড স্ক্যানার রয়েছে। যেকোনো প্যাকেটজাত খাবারের বারকোডের দিকে আপনার ক্যামেরা তাক করুন, এবং এটি আপনাকে সাথে সাথেই ক্যালোরি, প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট এবং ফ্যাট দেখিয়ে দেবে। আপনাকে নাম টাইপ করতে বা এটি খুঁজতে হবে না।

একটি ফুড স্ক্যানার অ্যাপ খুঁজছেন? আপনার খাবার লগ করার আগে ক্যালোরি, প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট এবং ফ্যাট তাৎক্ষণিকভাবে দেখতে একটি বারকোড স্ক্যান করুন।

বারকোড স্ক্যানারটি বিনামূল্যে এবং এতে সীমাহীন স্ক্যানের সুবিধা রয়েছে। আপনার স্ক্যান করা প্রতিটি খাবার স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার ব্যক্তিগত ফুড লাইব্রেরিতে সেভ হয়ে যায়, ফলে স্ক্যান না করেই তা খুঁজে বের করা এবং পুনরায় লগ করা সহজ হয়। আপনার সেভ করা খাবারগুলো অফলাইনেও উপলব্ধ থাকে, তাই আপনি ইন্টারনেট সংযোগ ছাড়াও সেগুলোর খোঁজ রাখতে পারেন।

আপনি যখন কোনো বারকোড স্ক্যান করেন, তখন খাবারটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে লগ না হয়ে আপনার ফুড লাইব্রেরিতে যুক্ত হয়ে যায়। পুষ্টি তথ্য পর্যালোচনা করুন, আপনার পরিবেশনের পরিমাণ বেছে নিন এবং প্রস্তুত হলেই কেবল তা লগ করুন।

ম্যাক্রো চ্যাম্পে আপনি যা করতে পারেন

- ক্যালোরি এবং ম্যাক্রো গণনা করতে বারকোড স্ক্যান করুন

- ম্যাক্রো (প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট এবং ফ্যাট) ট্র্যাক করুন

- ক্যালোরি গণনা করুন এবং আপনার দৈনিক গ্রহণ দেখুন

- একটি ফুড ডায়েরি রাখুন যা অফলাইনে কাজ করে

- আপনার নিজের খাবার তৈরি করুন এবং সংরক্ষণ করুন

- রান্না করা খাবার আরও নির্ভুলভাবে ট্র্যাক করুন

- কুইক অ্যাড (Quick Add) এর মাধ্যমে আপনার প্রায়শই খাওয়া খাবার যোগ করুন

- আপনার নিজের কাস্টম খাবার তৈরি করুন

- আপনার প্রিয় খাবার সংরক্ষণ করুন

- আপনার ওজন এবং পরিমাপ ট্র্যাক করুন

- অ্যাকাউন্ট তৈরি না করেই পুরো অ্যাপটি ব্যবহার করুন

যেসব ক্ষেত্রে ভালো:

- ক্যালোরির জন্য বারকোড স্ক্যান করা

- ক্যালোরি গণনা করা

- ম্যাক্রো এবং প্রোটিন ট্র্যাক করা

- একটি ফুড ডায়েরি রাখা

- ওজন কমানো এবং ক্যালোরি ঘাটতি

- মিল প্রিপ (খাবার প্রস্তুত করা)

- জিম এবং উচ্চ-প্রোটিন ডায়েট

- কিটো এবং লো-কার্ব

IIFYM (If It Fits Your Macros) অনুসরণ করছেন? ম্যাক্রো চ্যাম্প ফ্লেক্সিবল ডায়েটিং মেনে চলা সহজ করে তোলে।

যে খাবারগুলো আপনি প্রায়শই খান তা সংরক্ষণ করুন

আপনি যদি প্রায়শই একই জিনিস খান, তবে আপনি একবারে একটি করে খাবার লগ করতে চাইবেন না। একবার একটি খাবার তৈরি করুন, যেমন চিকেন ও ভাত, ওভারনাইট ওটস, বা আপনার নিয়মিত সকালের নাস্তা, এটি সেভ করুন, এবং পরেরবার মাত্র কয়েকটি ট্যাপেই পুরোটা যোগ করে নিন।

রান্না করা খাবার আরও নির্ভুলভাবে ট্র্যাক করুন

খাবার রান্না করলে তার ওজন পরিবর্তিত হয়, তাই কাঁচা এবং রান্না করা খাবারের ওজন ভিন্ন হয়। ম্যাক্রো চ্যাম্প আপনাকে রান্না করা ওজন অনুযায়ী খাবার লগ করতে দেয়, যা ঘরে রান্না করা খাবারকে অনেক বেশি নির্ভুল করে তোলে।

দ্রুত লগ করার জন্য কুইক অ্যাড

কুইক অ্যাড আপনার সাম্প্রতিক খাবারগুলোকে এক ট্যাপ দূরে রাখে, ফলে আপনার খোঁজার জন্য কম সময় ব্যয় হয় এবং আপনি আপনার দিনের বাকি কাজগুলো করতে বেশি সময় পান।

শুধু ক্যালোরি নয়, সম্পূর্ণ পুষ্টির তথ্য দেখুন

প্রতিটি খাবারের জন্য, আপনি দেখতে পাবেন:

- ক্যালোরি

- প্রোটিন

- কার্বোহাইড্রেট

- ফ্যাট

- স্যাচুরেটেড ফ্যাট

- ফাইবার

- চিনি

- সোডিয়াম

- পটাশিয়াম

- কোলেস্টেরল

আপনার ডেটা আপনার ফোনেই থাকে

- কোনো সাইন-আপের প্রয়োজন নেই

- সম্পূর্ণ অফলাইনে কাজ করে

- ডিফল্টভাবে ব্যক্তিগত

লোকেরা প্রায়শই এই ধরনের জিনিস খোঁজেন:

"কোন অ্যাপ বারকোড স্ক্যান করে ক্যালোরি দেখায়?"

"এমন কোনো ক্যালোরি কাউন্টার আছে যা অফলাইনে কাজ করে?"

"ওজন কমানোর জন্য আমি কীভাবে আমার ম্যাক্রো ট্র্যাক করব?"

"জিমের জন্য প্রোটিন গণনা করার সহজ উপায় কী?"

"আমি কি অ্যাকাউন্ট তৈরি না করেই খাবার ট্র্যাক করতে পারি?"

যদি আপনার ক্ষেত্রেও এমনটা হয়, তবে ম্যাক্রো চ্যাম্প ব্যবহার করে দেখুন। আপনার লক্ষ্য ওজন কমানো, পেশী তৈরি করা, মিল প্রিপ বা কেবল স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া যাই হোক না কেন, ম্যাক্রো চ্যাম্প ক্যালোরি গণনা এবং ম্যাক্রো ট্র্যাকিংকে সহজ করে তোলে। আজই ডাউনলোড করুন এবং বারকোড স্ক্যান করা, ক্যালোরি ট্র্যাক করা এবং আপনার প্রোটিনের লক্ষ্য পূরণ করা শুরু করুন।