বাড়ীতে লেগ এবং জাং workouts এর লেগ প্রশিক্ষকের স্বন এবং ব্যায়াম সঙ্গে চর্বি হারান
লেগ প্রশিক্ষকের জাং স্বন এবং বার্ন চর্বি, দৈনিক bodyweight ব্যায়াম বাড়ীতে পাতলা উরু যে সরঞ্জাম ছাড়া করা যাবে, যেখানে আপনি চান পোষণ করা যায়.
একটি ভার্চুয়াল ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের আপনি দেখাচ্ছে কিভাবে লেগ ব্যায়াম সঠিকভাবে সঞ্চালন দ্বারা workouts এর মধ্যে আপনি কৌশল হবে.
স্বর এবং পাতলা পা আপনি ধারাবাহিকভাবে প্রশিক্ষণের জন্য প্রয়োজন পেতে, ভার্চুয়াল কোচ সাহায্য করবে আপনি ধ্রুবক এবং আপনার লেগ কার্যকর এবং মজা workouts করতে হবে.
নিখুঁত পায়ে পেতে, প্রশিক্ষণ ছাড়াও, আপনি চর্বি বার্ন এবং আপনার বিপাক গতি বাড়াতে একটি স্বাস্থ্যকর খাবার পরিকল্পনা অনুসরণ করতে হবে. উন্নত সংস্করণ, আপনি চর্বি বার্ন একটি খাদক পরিকল্পনা তৈরি করতে একটি খাবার জেনারেটরের পাবেন.
কঠিন আপনার পায়ে ট্রেন, আপনার সীমা এবং 30 দিনের স্কোয়াট চ্যালেঞ্জ সঙ্গে আপনার অগ্রগতি পরীক্ষা. workout আপনি আপনি ধীরে ধীরে প্রচেষ্টা বৃদ্ধি, stalling পর্যায়ক্রমে এড়ানো অনুমতি দেবে. প্রোগ্রাম শেষে আপনার পায়ে slimmer এবং স্বর হবে.
সংক্ষেপে বলা যায়, এই অ্যাপ্লিকেশন উপলব্ধ করা হয়:
- একটি 3 স্তরের যে সাপ্তাহিক ফ্রিকোয়েন্সি এবং সময় পরবর্তী স্তরে সরাতে প্রয়োজনীয় ইঙ্গিত দ্বারা পথ বরাবর আপনি গাইড হবে প্রোগ্রাম.
- ভিডিও এবং বর্ণনা ভুল এড়ানোর জন্য সঙ্গে অনুশীলনের বিস্তারিত ব্যাখ্যা.
- বিকল্প কম তীব্রতা যারা একটি মন্থর পদ্ধতির চান জন্য ব্যায়াম.
- খাবার ও পথ্য পরিকল্পক চর্বি বার্ন.
- একটি আরও বেশি তীব্র প্রশিক্ষণের জন্য স্কোয়াট চ্যালেঞ্জ.
- কুল ডাউন পায়ে জন্য stretching ব্যায়াম.
- প্রেরণাদায়ী আপনার লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য কোট.
লেগ workout আপনি আবেদন LumoFit / LumoWell প্রকল্পের জন্য Ego360 দ্বারা তৈরি.
আমাদের অনুসরণ করো:
- YouTube চ্যানেলে: http://goo.gl/jl3wc1
- ওয়েবসাইট: http://www.lumowell.com/
- ফেসবুক: http://goo.gl/RytPDg
- Google+ এ: http://goo.gl/3Q8Tru