Home Workout

হোম ওয়ার্কআউট কোনও সরঞ্জাম পুরুষ দেহ সৌষ্ঠব জন্য বিনামূল্যে দৈনিক হোম ওয়ার্কআউট সরবরাহ করে না।

হোম ওয়ার্কআউট - কোনও সরঞ্জামই পুরুষ দেহ সৌষ্ঠ্যের রুটিনের জন্য বিনামূল্যে দৈনিক হোম ওয়ার্কআউট সরবরাহ করে না। দিনের যে কোনও সময়ে মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে, আপনি পেশী তৈরি করতে পারেন এবং জিমে না গিয়ে বাড়িতে ফিটনেস ওয়ার্কআউট রাখতে পারেন। কোনও সরঞ্জাম বা কোচের প্রয়োজন নেই, সমস্ত শরীরচর্চা কেবলমাত্র আপনার দেহের ওজন দিয়েই করা যেতে পারে। এবং আমরা মিশন ফিট ইন্ডিয়ার অংশ হয়ে গর্বিত।

আমরা চূড়ান্ত ফিটনেস প্রো হোম ওয়ার্কআউটের কোনও সরঞ্জাম অ্যাপ্লিকেশন তৈরি করেছি যাতে সমস্ত দক্ষতার স্তরের প্রাথমিক এবং ক্রীড়াবিদদের জন্য তৈরি উচ্চ মানের এবং সাধারণ ওয়ার্কআউট রুটিন থাকে। আমাদের ওয়ার্কআউট ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশনটিতে টিউটোরিয়াল ভিডিও সহ প্রতিটি ওয়ার্কআউট আপনার জন্য কাস্টমযুক্ত। ওয়ার্ম-আপ এবং প্রসারিত রুটিনগুলি বৈজ্ঞানিক অনুশীলনের জন্যও উপলব্ধ। পেশী তৈরি করতে বা দক্ষতার সাথে চর্বি হারাতে আপনি নিজের ওয়ার্কআউটের নকশা তৈরি করতে পারেন এবং প্রতিদিন অনুশীলন করা আপনার পক্ষে সহজ।

পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট এবং মহিলাদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট

পুরুষদের জন্য কার্যকর হোম ওয়ার্কআউট চান? পুরুষদের ঘরে বসে ওয়ার্কআউট করার জন্য আমরা বিভিন্ন হোম ওয়ার্কআউট সরবরাহ করি। হোম ওয়ার্কআউট - অল্প সময়ের মধ্যে সিক্স-প্যাক অ্যাবস পেতে আপনাকে পুরুষদের জন্য কোনও সরঞ্জাম প্রমাণিত হয় না। আপনার পক্ষে সবচেয়ে উপযুক্ত পুরুষদের জন্য আপনি হোম ওয়ার্কআউট পাবেন। পুরুষদের জন্য আমাদের হোম ওয়ার্কআউটটি এখনই ব্যবহার করে দেখুন!

✪ মূল বৈশিষ্ট্য:

Weight ওজন কমাতে ব্যায়াম করুন

M ওয়ার্ম-আপ এবং প্রসারিত রুটিনগুলি

Train ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের সাথে ওজন হারাতে হবে

• বিস্তারিত ভিডিও এবং অ্যানিমেশন গাইড

Exercise ধীরে ধীরে ব্যায়ামের তীব্রতা বাড়ায়

• সমস্ত ব্যায়াম বডিওয়েটের সাথে সঞ্চালিত হয়

Muscles পেশী তৈরি করুন, ওজন হ্রাস করুন এবং টন করুন

Ice বাইসপস, ট্রাইসেপস, ফোরআর্ম ইত্যাদি জন্য ওয়ার্কআউট

Ner শিক্ষানবিস এবং প্রো, পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্যই উপযুক্ত

Men পুরুষদের জন্য সংক্ষিপ্ত এবং কার্যকর বাহু workouts প্রভাব সর্বাধিক

✪ আমাদের ফুল-বডি ব্যায়াম হোম ওয়ার্কআউট এবং ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশন

Body পূর্ণ শারীরিক অনুশীলন

● নিম্ন শরীরের অনুশীলনগুলি

● সিক্স প্যাক অ্যাবস ওয়ার্কআউট - আপনার সিক্স-প্যাকটি বাড়ান!

● স্ট্রং আর্মস ওয়ার্কআউট - বাইসপের পেশী তৈরি করুন!

। বড় চেস্ট ওয়ার্কআউটস

● কাঁধের ওয়ার্কআউটস

● ব্যাক অনুশীলন

Ice ট্রাইসেপস ওয়ার্কআউটস - ট্রাইসপ পেশীগুলি তৈরি করুন!

● বাছুরের ওয়ার্কআউটস

T বাট অনুশীলন

Home বাড়িতে উষ্ণতা

● বাড়ীতে স্ট্রেচিং

● একাধিক অনুশীলন ইত্যাদি,

কাঁধ এবং পিছনে ওয়ার্কআউটস: হোম ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন থেকে ঘাতক পিছনে এবং কাঁধে ওয়ার্কআউট দিয়ে শক্তি এবং একটি চিত্তাকর্ষক ভি-টেপার তৈরি করুন। একটি প্রশস্ত উপরের পিছনে এবং প্রশস্ত কাঁধ যে সরু কোমরের নিচে টেপা হয় নান্দনিকতার খুব সংজ্ঞা। যখন আমাদের শক্তিশালী এবং শক্তিশালী পিঠে এবং কাঁধের পেশী থাকে তখন বহন, মোচড়, মোড়, উত্তোলন এবং নমন অনেক উন্নত হয়।

পা ওয়ার্কআউটস: সর্বাধিক অভিজ্ঞ প্রশিক্ষকরা আপনাকে শক্ত পা পেতে, পায়ের পেশী উন্নত করতে এবং পায়ে মেদ হারাতে সহায়তা করবে help কার্যকর নিম্ন-বডি ওয়ার্কআউট এই বৈজ্ঞানিক পদ্ধতির ভিত্তিতে এবং কোনও প্রত্যয়িত ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক দ্বারা বিকাশ করা হয়। আপনার হ্যামস্ট্রিংস, কোয়াডস এবং বাছুরের জন্য এই ঘাতক অনুশীলনগুলির সাথে আপনার লেগ ওয়ার্কআউটগুলি আপগ্রেড করুন। এখানে, আমাদের সর্বকালের 33 টি প্রিয় লেগ অনুশীলন: স্কোয়াট, লাফ, কার্টসি লুঞ্জস, গ্লুট ব্রিজ, আর্ম লেগ উত্থাপন এবং আরও অনেক কিছু।

ওয়ার্ম-আপ এবং প্রসারিত রুটিনগুলি বৈজ্ঞানিক অনুশীলনের জন্যও উপলব্ধ। পেশী তৈরি করতে বা দক্ষতার সাথে চর্বি হারাতে আপনি নিজের ওয়ার্কআউটের নকশা তৈরি করতে পারেন এবং প্রতিদিন অনুশীলন করা আপনার পক্ষে সহজ।

ফিটনেস কোচ

সেরা ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশন এবং ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন। এই ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন এবং ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশনগুলিতে সমস্ত ক্রীড়া এবং জিম ওয়ার্কআউটগুলি পেশাদার ফিটনেস কোচ ডিজাইন করেছেন। আপনার পকেটে ব্যক্তিগত ফিটনেস কোচ রাখার মতো অনুশীলন, জিম ওয়ার্কআউট এবং খেলাধুলার মাধ্যমে খেলাধুলা এবং জিম ওয়ার্কআউট গাইড