বাড়িতে workout পরিকল্পনাকারী সঙ্গে পেশী এবং পেশী বুস্টার তৈরি করুন
বাড়িতে আমাদের ফ্রি ফিটনেস কোচ এবং পেশী বুস্টারের সাথে ফিট হন
হোম ওয়ার্কআউটগুলি আবিষ্কার করুন, সমস্ত পেশী গোষ্ঠীকে লক্ষ্য করে বৈজ্ঞানিকভাবে ডিজাইন করা ওয়ার্কআউট পরিকল্পনার জন্য আপনার চূড়ান্ত সহচর৷ আমাদের সরঞ্জাম-মুক্ত ব্যায়ামের মাধ্যমে আপনার অ্যাবস, বাহু, পা, পিঠ এবং কাঁধকে টোন করুন।
বিনামূল্যে একটি ব্যক্তিগত ফিটনেস কোচ পান
আমাদের টপ-রেটেড ফিটনেস অ্যাপটি প্রত্যেকের জন্য উপযুক্ত, বিশেষজ্ঞ কোচদের দ্বারা পেশাদারভাবে ডিজাইন করা প্রোগ্রাম অফার করে। ঘরে বসেই ব্যক্তিগত ফিটনেস প্রশিক্ষক থাকার সুবিধাগুলি উপভোগ করুন৷
আমাদের ফ্রি বডিবিল্ডিং অ্যাপ দিয়ে আপনার পেশী তৈরি করুন
একটি সাশ্রয়ী মূল্যের এবং সহজবোধ্য বডিবিল্ডিং অ্যাপ্লিকেশন খুঁজছেন? সামনে তাকিও না! এখনই আমাদের অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং পেশী তৈরির সেরা ওয়ার্কআউটগুলি আনলক করুন যা আপনার সামগ্রিক শক্তি এবং শক্তি বৃদ্ধি করার সাথে সাথে একটি শক্তিশালী এবং সু-সংজ্ঞায়িত বক্ষ বিকাশে সহায়তা করবে।
পুরুষদের জন্য শক্তিশালী হোম ওয়ার্কআউট
আপনার দেখা পুরুষদের জন্য সেরা ব্যায়াম অ্যাপের অভিজ্ঞতা নিন। আজই আমাদের হোম ওয়ার্কআউট অ্যাপ ব্যবহার করে দেখুন।
হোম ওয়ার্কআউট অ্যাপটি 5টি প্রধান পেশী গ্রুপের উপর ফোকাস করে:
- অস্ত্রের ব্যায়াম: বাইসপ, ট্রাইসেপ এবং বাহু লক্ষ্য করে প্রয়োজনীয় ব্যায়ামের মাধ্যমে আপনার বাহুকে শক্তিশালী করুন এবং বৃদ্ধি করুন।
- বুকের ওয়ার্কআউট: পুশ-আপ, প্ল্যাঙ্ক এবং বুক প্রসারিত করার মতো ব্যায়ামের মাধ্যমে আপনার বুকে এবং বাইসেপে পেশী এবং শক্তি বিকাশ করুন।
- অ্যাবস ওয়ার্কআউটস: প্ল্যাঙ্কস, ক্রাঞ্চস, পুশ-আপস, হিল টাচ এবং রাশিয়ান টুইস্টের মতো কার্যকর ব্যায়ামের মাধ্যমে পেটের তিনটি অংশকে লক্ষ্য করুন।
- পায়ের ওয়ার্কআউট: আমাদের অভিজ্ঞ প্রশিক্ষকরা আপনাকে শক্তিশালী পা তৈরি করতে, পায়ের পেশীগুলির উন্নতি করতে এবং পায়ের চর্বি কমানোর জন্য আপনাকে গাইড করবে। স্কোয়াট, জাম্প, কার্টি লাঞ্জ, গ্লুট ব্রিজ, আর্ম-লেগ রেইজ এবং আরও অনেক কিছু চেষ্টা করুন।
- শোল্ডার এবং ব্যাক ওয়ার্কআউট: শক্তি তৈরি করুন এবং কিলার ব্যাক এবং শোল্ডার ওয়ার্কআউটের সাথে একটি চিত্তাকর্ষক V-টেপার অর্জন করুন। একটি ভালভাবে সংজ্ঞায়িত উপরের পিঠ এবং চওড়া কাঁধ একটি সরু কোমর থেকে নিচের দিকে নান্দনিকতাকে মূর্ত করে।
মুখ্য সুবিধা:
- প্রতিদিন মোট শরীরচর্চার মাত্র 10 থেকে 15 মিনিট।
- ওজন কমানোর জন্য ফুল-বডি HIIT ওয়ার্কআউট এবং আপনার অ্যাবস, পা, বাট, বাহু, বুক, কাঁধ এবং আপনার বাড়ির আরামে পিঠকে টোন করুন।
- পেশী গ্রুপ এবং অসুবিধা স্তর (সহজ, মাঝারি, কঠিন) দ্বারা শ্রেণীবদ্ধ ওয়ার্কআউট ব্যায়াম।
- একটি প্রত্যয়িত ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক দ্বারা বিকশিত প্রতিটি ওয়ার্কআউট ব্যায়াম প্রদর্শন করে HD ভিডিও।
- ওয়ার্কআউটের জন্য কোনও জিমের সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই। হোম ওয়ার্কআউট অ্যাপটি যে কোনও সময়, যে কোনও জায়গায় ব্যবহার করুন, আপনি একজন পুরুষ বা মহিলা হোন না কেন।
জিমের জন্য সময় নেই? আমাদের হোম ওয়ার্কআউট অ্যাপ চয়ন করুন:
- কোন মাসিক জিম ফি প্রয়োজন নেই.
- জিমে এবং জিমে ভ্রমণ বাদ দিয়ে সময় বাঁচান।
- আপনি যখনই ব্যায়াম করতে চান তখন আপনার প্রশিক্ষণ সুবিধা উপলব্ধ থাকার সুবিধা উপভোগ করুন।
- আপনার প্রিয় জিম সরঞ্জাম ব্যবহার করার জন্য লাইনে অপেক্ষা করবেন না।
- বাড়িতে পেশী তৈরি করুন।
হোম ওয়ার্কআউট অ্যাপের মাধ্যমে অর্থ সাশ্রয় করুন:
- জিমের সদস্যতার উচ্চ খরচ ছাড়াই ফিট এবং স্বাস্থ্যকর হন।
- আপনি ব্যবহার করেন না এমন জিমে অর্থ অপচয় করবেন না।
- হোম ওয়ার্কআউট অ্যাপটি একটি চমৎকার এবং সাশ্রয়ী বিকল্প প্রদান করে, যা আপনাকে অর্থ সঞ্চয় করার সময় আপনার ফিটনেস লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করে। আপনার স্বাস্থ্য এবং আপনার ব্যাঙ্ক ব্যালেন্স নিয়ন্ত্রণ করুন।