কাস্টমাইজযোগ্য ডায়েরি ফর্ম ব্যবহার করে আপনার জীবন, স্বাস্থ্য, অভ্যাস এবং আরও অনেক কিছু জার্নাল করুন
নমনীয় জার্নাল একটি স্বনির্ধারিত জার্নাল যা আপনাকে প্রম্পটগুলি ব্যবহার করে সহজেই এন্ট্রি লিখতে দেয়। আপনি আপনার জীবন, স্বাস্থ্য, বই এবং আরও অনেকগুলি একটি বহুমুখী জার্নালে ট্র্যাক করার জন্য অনুরোধ জানাতে পারেন। প্রম্প্টস আপনাকে যা চান ঠিক তা ফোকাস করতে এবং ট্র্যাক করতে সহায়তা করে। আপনাকে কোন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে চান তা চয়ন করুন এবং তারপরে মাত্র একটি মিনিটের মধ্যে একটি এন্ট্রি লিখতে তাদের উত্তর দিন
স্বনির্ধারিত প্রম্পটগুলি ব্যবহার করে সহজেই লিখুন
প্রম্পটস হ'ল প্রশ্নগুলি দ্বারা তৈরি কাস্টম টেম্পলেট যা আপনার লেখাকে গাইড করতে সহায়তা করে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি পুষ্টির সাথে স্বাস্থ্যের তুলনায় একটি টেম্পলেট তৈরি করতে পারেন। ‘আমি আজ কী উপসর্গ আছি’ এবং ‘আমি আজ কী খেয়েছি’ ইত্যাদি প্রশ্নের সাথে একটি টেম্পলেট তৈরি করুন, আপনি এমনকি 'আমি কি আমার ওষুধ নিয়েছিলাম আজকের মতো' চেকবাক্স যুক্ত করতে পারেন। তারপরে আপনি কেবল এই 3 টি প্রশ্নের উত্তর দিয়ে সহজেই দৈনিক এন্ট্রি লিখতে পারেন। নমনীয় জার্নাল সম্পর্কে অনন্য যা এটি আপনাকে আপনার টেম্পলেটগুলির কাঠামো চয়ন করতে দেয়, এটি আপনাকে স্বতন্ত্র একটি কাস্টম জার্নাল তৈরি করতে দেয়
পাঁচ মিনিট জার্নাল
নমনীয় জার্নাল একটি দুর্দান্ত পাঁচ মিনিটের জার্নাল তৈরি করে। এর কাস্টম প্রম্পটগুলি এটিকে প্ররোচিত করে যাতে আপনি সহজেই আপনার কৃতজ্ঞতা, মননশীলতা এবং প্রতিদিনের কাজগুলি স্বাচ্ছন্দ্যে লিখতে পারেন। কাস্টম প্রশ্নগুলি আপনি কী চান ঠিক তা ফোকাস করা সহজ করে তোলে। উদাহরণস্বরূপ, ‘আজ আমি কীসের জন্য কৃতজ্ঞ’ এবং ‘এই সপ্তাহে আমি কী উত্সাহিত করছি’ বা ‘তিনটি ভাল জিনিস’ এর মতো কয়েকটি কৃতজ্ঞতার প্রম্পট প্রশ্নের উত্তর দিয়ে কৃতজ্ঞতা সম্পর্কে লিখুন। আপনি যা চান তা সহজেই আপনার ডায়রি প্রম্পট প্রশ্নগুলিকে কাস্টমাইজ করতে পারেন। আপনার প্রতিদিনের অগ্রগতি এবং মেজাজ আগের চেয়ে দ্রুত ট্র্যাক করুন
স্বনির্ধারিত স্বাস্থ্য লগ
আপনি নিজের কাস্টম স্বাস্থ্য টেম্পলেটগুলির সাহায্যে সহজেই আপনার দৈনন্দিন স্বাস্থ্য ডেটা ট্র্যাক এবং সম্পর্কিত করতে পারেন। লক্ষণগুলি, স্বাস্থ্য, ডায়েট, মেজাজ ট্র্যাক করুন। আপনার অনন্য চাহিদা এবং লক্ষণগুলি সনাক্ত করতে আপনি স্বাস্থ্য টেম্পলেট তৈরি করতে পারেন। আপনি লক্ষণগুলি, মেজাজ এবং আরও অনেক কিছু দিয়ে ডায়েট সম্পর্কিত করার মতো আপনার ওষুধ এবং সংযোগগুলি লগ করতে পারেন। স্থিতিশীল এবং শুধুমাত্র কিছু নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য শর্তাদি সনাক্ত করে এমন ডায়রি ব্যবহার করার পরিবর্তে, আপনার নিজের স্বাস্থ্য সমস্যাটি ঠিক যেমন আপনার প্রয়োজন ঠিক তেমন করতে পারেন। আপনি এটি আজীবন স্বাস্থ্য ট্র্যাকার হিসাবে চিকিত্সার ইতিহাস এবং ডেটা রেকর্ড করতে ব্যবহার করতে পারেন
মুড ট্র্যাকার
দৈনন্দিন স্বাস্থ্য ট্র্যাকার হওয়া ছাড়াও, আপনার মানসিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য ট্র্যাক করতে ফ্লেক্সিবল জার্নাল ব্যবহার করা যেতে পারে এবং এমনকি থেরাপি লগ হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনার অনুরোধগুলির মধ্যে মেজাজ ক্ষেত্রটি ব্যবহার করে আপনার সুখ এবং বিষাদকে সন্ধান করুন। দু'জনের মধ্যে পারস্পরিক সম্পর্কের চেষ্টা করার জন্য 'আজ আমি কেমন অনুভব করছি' এবং 'কেন আমি এইভাবে অনুভব করছি' এর মতো প্রশ্নগুলির সাথে টেমপ্লেট তৈরি করুন। আপনার মেজাজকে কী প্রভাব ফেলছে তা দেখতে ডায়েট এবং ঘুমের মতো অন্যান্য কারণগুলিতে যুক্ত করুন। আপনার প্রতিদিনের করণীয় এবং অভ্যাসের সাথে পুনরুদ্ধার সহ আপনার হতাশা এবং অগ্রগতি জার্নাল করুন
কাস্টম অভ্যাস ট্র্যাকার
আপনার নিজস্ব টেমপ্লেট ব্যবহার করে যে কোনও অভ্যাসের সন্ধান করুন। অভ্যাস তৈরি এবং খারাপ অভ্যাস দুটোই ভাঙার জন্য ‘আমি কি আজ আমার অভ্যাসের উন্নতি করেছি’ এবং ‘আগামীকাল আমি কী আরও ভাল করতে পারি’ এর মতো প্রশ্নগুলি সহ একটি প্রতিদিনের অভ্যাসের টেম্পলেট তৈরি করুন। আপনার প্রতিটি অনন্য অভ্যাসের জন্য একাধিক টেম্পলেট তৈরি করুন
প্রাইভেট ডায়েরি
অ্যাপ্লিকেশনটি কাস্টম ডায়েরি এবং একটি ব্যক্তিগত ডায়েরি হিসাবে ব্যবহার করুন। নমনীয় জার্নাল আপনার সমস্ত ডেটা তার নিজস্ব ডাটাবেসে অফলাইনে সঞ্চয় করে তাই আপনার সমস্ত ডেটা ভাগ না করা থাকলে ব্যক্তিগত private এটি লক সহ একটি জার্নাল যাতে আপনি যদি গ্রাহক হন তবে আপনার ডেটা পিন-লক করতে পারেন
প্রশ্ন ডায়েরি
প্রশ্নের উত্তর দিয়ে আপনার জীবন জার্নাল করুন। কাস্টম প্রশ্নগুলি বিভ্রান্ত হওয়ার পরিবর্তে প্রতিদিন আপনার জার্নালে মনোনিবেশ করা এবং লিখতে সহজ করে তোলে
নোট এবং কার্য
কাজগুলি করার জন্য টু-টু টাস্কগুলি এবং কোরো টেম্পলেটগুলি তৈরি করুন এবং পূরণ করা সহজতর করুন। আপনার নিজের অনন্য ওয়ার্কফ্লোতে চেকবক্সগুলির সাহায্যে একটি কাস্টম জার্নাল টেম্পলেট তৈরি করুন যা আপনি টাস্ক সমাপ্তির উপর পরীক্ষা করতে পারেন। নোট নিতেও এটি ব্যবহার করুন
সংগ্রহশালা ডাটাবেস
আপনার সংগ্রহযোগ্য লগ ইন করুন। অ্যাপ্লিকেশন আপনার সমস্ত ব্যক্তিগত সামগ্রী লগ এবং রেকর্ড করতে সংগ্রহযোগ্য ডেটাবেস হিসাবে কাজ করে
বৃদ্ধির জন্য দুর্দান্ত
• দৈনিক কৃতজ্ঞতা
• মুড ট্র্যাকার
• দৈনিক থেরাপি লগ
• অভ্যাস ট্র্যাকার টেম্পলেট
Re স্বাস্থ্য ডায়েরি সহযোগিতা
Ression হতাশা জার্নাল
Iet ডায়েট ট্র্যাকার ডায়েরি