16/8, 18/6 এবং 20/4 এর মতো জনপ্রিয় প্রোগ্রামগুলির সাথে মাঝে মাঝে উপবাসের টাইমার
উপবাস: উপবাসের সময়কে ট্র্যাক করুন, মাঝে মাঝে উপবাস আপনাকে স্বাস্থ্যকর অভ্যাস সহ একটি নতুন জীবনযাত্রায় পরিচালিত করবে। আপনি কার্যকরভাবে ওজন হারাবেন এবং আরও সক্রিয় বোধ করবেন।
অ্যাপ আপনার মাঝে মাঝে মাঝে উপবাসের শক্তি রাখে। ওজন হ্রাস করুন, আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করুন এবং আপনার লক্ষ্যে পৌঁছান এবং আপনার উপবাসের সাথে ট্র্যাকে থাকুন।
* অন্তর্বর্তী রোজা কী (আইএফ)?
- অবিচ্ছিন্ন রোজা (আইএফ) একটি খাওয়ার ধরণ যা রোজা এবং খাওয়ার সময়কালের মধ্যে চক্র থাকে।
- এটি কোনটি আপনার খাওয়া উচিত তা নির্দিষ্ট করে না তবে তাদের কখন খাওয়া উচিত।
* এটি কীভাবে কাজ করে?
- খাওয়ার বা বিরতি নেওয়ার সময় হলে নিজেকে মনে করিয়ে দিন। সাফল্যের পথে আপনি কত দিন দাঁড়িয়েছেন এবং শান্ত থাকুন এক নজরে দেখুন।
* লক্ষ্য সহ আপনার ওজন ট্র্যাক করুন
- ওজন ট্র্যাকার ব্যবহার করে আপনার ওজনের রেকর্ডগুলি লগ করুন
- আপনার ওজন ইউনিট চয়ন করুন (কেজি, এলবি, পাথর)
* রোজা কেন: উপবাসের সময়, অন্তর্বর্তী রোজার অ্যাপ্লিকেশন ট্র্যাক করুন? :
- 16/8, 18/6 এবং 20/4 এর মতো জনপ্রিয় প্রোগ্রামগুলির সাথে মাঝে মাঝে উপবাসের টাইমার
- নতুনদের জন্য অন্তর্বর্তী উপবাসের ট্র্যাকার
- আপনি ওজনের লক্ষ্য নির্ধারণ করতে এবং এটি অর্জন করতে পারেন
- আপনাকে স্বাস্থ্যকর এবং আরও সক্রিয় মনে করুন
- আপনার শরীর এবং মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করুন
- বিরতি সহকারে উপবাসের টাইমার সহ আপনার ওজন এবং দ্রুত ট্র্যাক করুন