DASH ডায়েট আবিষ্কার করুন, একটি হার্ট-স্বাস্থ্যকর খাওয়ার পরিকল্পনা যা রক্তচাপ পরিচালনা করতে এবং সামগ্রিক সুস্থতার উন্নতিতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
🥦🍊 ফল, শাকসবজি, গোটা শস্য এবং চর্বিহীন প্রোটিন সমৃদ্ধ সুষম খাবার উপভোগ করুন এবং সোডিয়াম গ্রহণ কম করুন। একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার সাথে ট্র্যাকে থাকার জন্য খাবারের পরিকল্পনা, রেসিপি এবং টিপস পান! 💪
কি পাবেন এই অ্যাপে?
✔ ড্যাশ রেসিপি: সকালের নাস্তা থেকে রাতের খাবার পর্যন্ত বিভিন্ন ধরণের সহজে অনুসরণযোগ্য রেসিপি অন্বেষণ করুন।
✔ সাপ্তাহিক ড্যাশ ডায়েট প্ল্যানার: আপনার চাহিদা এবং পছন্দ অনুসারে ডিজাইন করা হয়েছে।
✔ ড্যাশ খাদ্য তালিকা: কোন খাবারগুলি সুপারিশ করা হয় এবং কোনগুলি এড়ানো উচিত তা জানুন।
✔ কেনাকাটার তালিকা: সহজেই আপনার মুদি কেনাকাটা সংগঠিত করুন।
✔ টিপস এবং গাইড: DASH ডায়েটের সুবিধা এবং কীভাবে এটি টেকসইভাবে প্রয়োগ করা যায় সে সম্পর্কে তথ্য।
✔ BMI ক্যালকুলেটর: আপনার বডি মাস ইনডেক্স ট্র্যাক রাখুন।
যারা ভারসাম্যপূর্ণ এবং টেকসই পদ্ধতির সাথে তাদের খাদ্য এবং সুস্থতার উন্নতি করতে চান তাদের জন্য উপযুক্ত।
ড্যাশ ডায়েট
দ্রষ্টব্য: এই অ্যাপটি পেশাদার স্বাস্থ্য পরামর্শ প্রতিস্থাপন করে না। খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তনগুলি আপনার জন্য সঠিক কিনা তা নিশ্চিত করতে সর্বদা একজন ডাক্তার বা পুষ্টিবিদের সাথে পরামর্শ করুন।
📲 এখনই ডাউনলোড করুন এবং ড্যাশ ডায়েটের সাথে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা উপভোগ করা শুরু করুন!
সাম্প্রতিক সংস্করণ
1.0.1আপলোড
Shwe Eain Si
Android প্রয়োজন
Android 6.0+
সামগ্রীর রেটিং
Everyone
নিরাপত্তা রিপোর্ট
এখনই যাচাই করুন
রিপোর্ট করুন
অনুপযুক্ত হিসাবে ফ্ল্যাগ করুনLast updated on Oct 11, 2025
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!