আমাদের বাড়ির 30 দিনের ফিটনেস চ্যালেঞ্জের মাধ্যমে আপনার বুকে বৃদ্ধি করুন এবং শক্তিশালী করুন
বুক ওয়ার্কআউট - 30 দিনের চ্যালেঞ্জ, পেশাদার ফিটনেস কোচ ডিজাইন করেছেন, সারা বিশ্বের মানুষকে আরও বড় এবং শক্তিশালী বুক পেতে সহায়তা করার জন্য তৈরি করা হয়েছে। এটি আপনার বুকের পেশীগুলি বিকাশের জন্য সংক্ষিপ্ত এবং কার্যকর বুক ওয়ার্কআউট সরবরাহ করে।
দিনে মাত্র 10 মিনিটের সাথে, আপনার বুক এবং এমনকি আপনার বাহুগুলি পাম্প করা হবে। কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই; সমস্ত ওয়ার্কআউট বাড়িতে আপনার শরীরের ওজন সঙ্গে সম্পাদন করা যেতে পারে।
বিভিন্ন স্তর সহ ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা Plan
3 স্তরের ওয়ার্কআউট পরিকল্পনাগুলি আপনাকে ধাপে ধাপে আর্ম পেশী তৈরি করতে সহায়তা করে। আপনি শিক্ষানবিস বা প্রো, আপনি যে উপযুক্ত ওয়ার্কআউট খুঁজে পেতে পারেন। এটিকে তাজা এবং উত্তেজনাপূর্ণ রাখতে প্রতিদিন বিভিন্ন ব্যায়াম করা হয়।
ওয়ার্কআউট রুটিন 30 দিন
একবার আপনি একটি পরিষ্কার লক্ষ্য নির্ধারণ করার পরে আশ্চর্যজনক ফলাফলগুলি অর্জন করা হবে। আমাদের 30 দিনের বুকের ওয়ার্কআউট আপনাকে নিয়মিত এবং বৈজ্ঞানিক 30 দিনের ওয়ার্কআউট রুটিন সরবরাহ করে অনুশীলনের লক্ষ্য নির্ধারণে সহায়তা করে। ব্যায়ামের তীব্রতা ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায়, তাই আপনি সহজেই ব্যায়াম করতে পারেন প্রতিদিনের অভ্যাস। আমরা আপনাকে সেরা ফলাফলের জন্য আমাদের ওয়ার্কআউট সময়সূচী অনুসরণ করার দৃ strongly়ভাবে পরামর্শ দিচ্ছি।
বাড়িতে আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক
ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক নিয়োগ করা কি খুব ব্যয়বহুল? জিমে যাওয়ার সময় নেই? বুকে ওয়ার্কআউট আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক। উচ্চ-তীব্রতা সার্কিট প্রশিক্ষণের নীতি ভিত্তিক, এই workouts জিম workouts হিসাবে কার্যকর।
বৈশিষ্ট্য
Men পুরুষদের জন্য সংক্ষিপ্ত এবং কার্যকর বুকে ওয়ার্কআউটগুলি সর্বাধিক প্রভাব ফেলে
Exercise প্রতিটি অনুশীলনের বিশেষ টিপস আপনাকে আরও ভাল ফলাফল পেতে সঠিক ফর্মটি ব্যবহার করতে সহায়তা করে
√ সমস্ত ব্যায়াম শরীরের ওজন সঙ্গে সঞ্চালিত
Chest বুক, বাহু, পিঠ ইত্যাদির জন্য ওয়ার্কআউট
Exercise প্রতিটি অনুশীলনের জন্য বিশদ অ্যানিমেশন এবং ভিডিও নির্দেশিকা
Exercise ধীরে ধীরে ব্যায়ামের তীব্রতা বাড়ায়
Ner শিক্ষানবিস এবং প্রো, পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্যই উপযুক্ত
ওজন ছাড়াই বুকের ওয়ার্কআউট
ওজন ছাড়াই কার্যকর বাহু ওয়ার্কআউট খুঁজছেন, মহিলাদের জন্য বুকের ওয়ার্কআউট বা পুরুষদের বুকের জন্য কোনও সরঞ্জাম নেই? ওজন ছাড়াই এই আর্ম ওয়ার্কআউট পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্যই উপযুক্ত। মহিলাদের জন্য বুকের সর্বোত্তম কসরত এবং পুরুষদের জন্য কোনও সরঞ্জাম নেই বুকের জন্য কাজ করুন। আপনি মহিলাদের জন্য এই বুকের অনুশীলন এবং পুরুষদের জন্য কোনও বুক ওয়ার্কআউট আপনার বন্ধুদের কোনও সরঞ্জাম দেওয়ার পরামর্শ দেবেন।
ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউটস এবং হিট ওয়ার্কআউটস
শরীরের উন্নত শেপের জন্য সেরা ফ্যাট পোড়া ওয়ার্কআউট এবং হিট ওয়ার্কআউটগুলি। চর্বি বার্ন ওয়ার্কআউটে ক্যালরি বার্ন করুন এবং সেরা ফলাফল পেতে হাইট ওয়ার্কআউটগুলির সাথে একত্রিত হন।
ফিটনেস কোচ
সমস্ত workouts পেশাদার ফিটনেস কোচ দ্বারা ডিজাইন করা হয়। আপনার পকেটে ব্যক্তিগত ফিটনেস কোচ রাখার মতো অনুশীলনের মাধ্যমে कसरतের গাইড!