AlterMe

আপনার শরীর সবসময় কথা বলে। AlterMe আপনাকে শুনতে এবং পদক্ষেপ নিতে সাহায্য করে।

AlterMe অ্যাপটি আপনার ডিএনএ ফলাফল, AlterMe রিং থেকে রিয়েল-টাইম বায়োমেট্রিক ডেটা এবং একটি ব্যক্তিগতকৃত পরিকল্পনা তৈরি করতে আপনার স্বাস্থ্য লক্ষ্যগুলিকে একত্রিত করে যা প্রতিদিন আপনার শরীরের সাথে খাপ খায়। এটি আপনাকে আপনার শরীরের সাথে কাজ করতে সাহায্য করে, এর বিরুদ্ধে নয়।

আপনার লক্ষ্য চর্বি হ্রাস, ভাল ঘুম, আরও শক্তি, বা দীর্ঘস্থায়ী ধারাবাহিকতা হোক না কেন, AlterMe আপনাকে ট্র্যাকে থাকার এবং এগিয়ে যাওয়ার জন্য একটি সহজ জায়গা দেয়।

অ্যাপের ভিতরে, আপনি পাবেন:

ব্যক্তিগতকৃত ফিটনেস প্রোগ্রাম

এটি একটি এক-আকার-ফিট-সব পদ্ধতির নয়। আপনার প্রোগ্রামটি আপনার ডিএনএ, লক্ষ্য এবং রিয়েল-টাইম অগ্রগতি ব্যবহার করে তৈরি করা হয়েছে, তাই প্রতিটি ওয়ার্কআউট আপনার শরীরের জন্য উপযুক্ত। আপনি উন্নতি করার সাথে সাথে আপনার পরিকল্পনা আপনাকে চ্যালেঞ্জ, অনুপ্রাণিত এবং অগ্রগতির জন্য সামঞ্জস্য করে।

আপনার শরীরের জন্য তৈরি ওয়ার্কআউটের একটি বিবর্তিত লাইব্রেরি

শক্তি, কার্ডিও, গতিশীলতা এবং যুদ্ধ-শৈলী প্রশিক্ষণ সহ আপনার প্রস্তুতি এবং পুনরুদ্ধারের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ নতুন ওয়ার্কআউটগুলি পান৷ আপনাকে ফোকাস ও চলমান রাখতে প্রতিটি সেশনে কিউরেটেড মিউজিকের সাথে যুক্ত করা হয়।

পুনরুদ্ধারের সামগ্রী যা শরীর এবং মনকে সমর্থন করে

নির্দেশিত শ্বাস-প্রশ্বাসের কাজ, স্ট্রেচিং, মেডিটেশন এবং যোগ সেশন অ্যাক্সেস করুন। পুনরুদ্ধার লাইব্রেরি নিয়মিতভাবে রিফ্রেশ করা হয়, তাই আপনাকে রিসেট এবং রিচার্জ করতে সাহায্য করার জন্য সবসময় কিছু থাকে৷

AlterMe রিংয়ের সাথে নিরবচ্ছিন্ন একীকরণ

আপনার হার্ট রেট, এইচআরভি, ঘুম, কার্যকলাপ, পুনরুদ্ধার এবং আরও অনেক কিছু ট্র্যাক করুন — সমস্ত দিন এবং রাতে এক জায়গায়।

ডিএনএ-ভিত্তিক পুষ্টি পরিকল্পনা

আপনার ডিএনএ এবং লক্ষ্যগুলির উপর ভিত্তি করে আপনার শরীরের ঠিক কতটুকু প্রোটিন, চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেট প্রয়োজন তা জানুন। একটি স্পষ্ট ক্যালোরি লক্ষ্য এবং বিজ্ঞান-সমর্থিত সুপারিশগুলি বাস্তব ফলাফলগুলিকে জ্বালানী পান৷

অ্যাকশনেবল অন্তর্দৃষ্টি যা আপনাকে আপনার শরীর বুঝতে সাহায্য করে

আপনার ঘুম, মানসিক চাপ, নড়াচড়া এবং পুনরুদ্ধার সময়ের সাথে কীভাবে পরিবর্তন হয় তা দেখুন। প্রতিদিন, সাপ্তাহিক এবং মাসিক প্রবণতাগুলি ট্র্যাক করুন প্যাটার্নগুলি চিহ্নিত করতে, অবগত পছন্দগুলি তৈরি করুন এবং আপনার শরীরের প্রয়োজনের সাথে সারিবদ্ধ থাকুন৷