সময় এবং স্নায়ু হারাবেন না, পেটের চর্বি হারাবেন!
Abs Workout হল একটি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক অ্যাপ যা আপনাকে ব্যক্তিগতকৃত abs চ্যালেঞ্জগুলি ব্যবহার করে একটি আশ্চর্যজনক সিক্স প্যাক বডি এবং মূল শক্তি তৈরি করতে সাহায্য করে। আমরা HIIT এবং Tabata প্রশিক্ষণ কৌশল ব্যবহার করে বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত পরিকল্পনায় সিট আপ, ক্রাঞ্চ এবং অন্যান্য অ্যাব ব্যায়াম প্যাক করেছি। পেটের চর্বি হারান এবং আমাদের ফ্ল্যাট পেট ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে ক্যালোরি পোড়ান। টপ-রেটেড অ্যাবস ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম ব্যবহার করে রক-হার্ড 6 প্যাক অ্যাবস পান।
পরিকল্পনা সমূহ:
🏅 ব্যক্তিগত abs ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা - আপনার লক্ষ্য এবং ফিটনেস স্তর অনুযায়ী একটি পেশাদারভাবে উপযোগী দীর্ঘমেয়াদী হোম ওয়ার্কআউট রুটিন পান। আমরা গ্যারান্টি দিচ্ছি যে আপনি পুরো অ্যাব ফিটনেস চ্যালেঞ্জ জুড়ে বিশ্বস্ত থাকলে আপনার ওজন কমবে, একটি সমতল পেট থাকবে এবং পেশী তৈরি হবে।
🔥 পেটের চর্বি পোড়ানো ওয়ার্কআউটগুলি কম এবং উচ্চ-তীব্র ব্যায়ামের সমন্বয়ে ওজন কমানোর উপর ফোকাস করে। তারা একটি সমতল পেট দ্রুততম উপায়। ছিঁড়ে যাওয়া অ্যাবস পেতে সর্বোচ্চ ক্যালোরি বার্ন করুন। এটি সহনশীলতা বাড়িয়ে আপনার কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের উন্নতি করে।
🏋️ কার্যকরী মূল শক্তি পরিকল্পনাগুলি আপনাকে টোনড অ্যাবস পেশী দেওয়ার উপর ফোকাস করে এবং ন্যূনতম প্রচেষ্টায় মেটাবলিজম বুস্ট করে। একটি সুস্থ দৈনন্দিন অভ্যাস গড়ে তুলুন এবং সক্রিয় জীবনধারার জন্য কার্যকরী শক্তির শিখর অর্জন করুন।
💪 পেশী তৈরি পরিকল্পনাগুলি বড় এবং সুন্দর পেটের পেশী তৈরিতে ফোকাস করে। এটি আলাদাভাবে পেটের বিভিন্ন অঞ্চলকে লক্ষ্য করে শক্তি এবং বাল্কিংকে অন্তর্ভুক্ত করে। স্কাল্পটিং কোমর ব্যায়াম সেই কাঙ্ক্ষিত 6 প্যাক লুক এবং ভি লাইন তির্যক আনতে বিশেষ।
বৈশিষ্ট্য:
🏃 600+ অনন্য abs প্রশিক্ষণ সেশন - দৈনিক অনন্য কোর ওয়ার্কআউট এবং অভিযোজনযোগ্য অসুবিধা সহ 12-সপ্তাহ পর্যন্ত দীর্ঘ পরিকল্পনা। অতিরিক্তভাবে, আপনি 30টি স্বতন্ত্র কিপ-ফিট সেশন পাবেন যার প্রতিটিতে 3টি অসুবিধা স্তর রয়েছে৷ আমাদের এবি ট্রেনিং এবং ফ্ল্যাট পেট এরোবিক্স 30 দিনের রুটিনে একটি প্রমাণিত সিক্স প্যাকের উপর ভিত্তি করে। তির্যক সংজ্ঞা এবং ছয় প্যাক তৈরি করার সময় চর্বি পোড়ান। আমরা একটি HIIT প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম এবং ফিটনেস কোচ ভয়েস দ্বারা ব্যাক আপ Tabata ব্যবহার করি যাতে আপনি একটি নির্বাচিত কোমর ওয়ার্কআউট থেকে সর্বাধিক সুবিধা পান।
⏱️ ফিটনেস কোচ - এই অ্যাপটি বাড়িতে আপনার নিজের ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের মতো যা আপনি আপনার পকেটে বহন করতে পারেন। কেবলমাত্র "স্টার্ট" টিপুন এবং এটি আপনার অগ্রগতির সাথে সাথে ধাপে ধাপে পুরো অনুশীলনের মাধ্যমে আপনাকে গাইড করবে। আপনাকে ভঙ্গি উন্নত করতে এবং পেটের প্রতিটি ব্যায়াম থেকে আরও বেশি লাভ করতে সাহায্য করার জন্য কোচ টিপস সক্ষম করুন।
▶️ ভিডিও গাইড এবং টিপস - ভিডিও গাইড এবং বিশদ বিবরণ সহ সাবলীল অ্যানিমেশন আপনাকে প্রতিটি abs ব্যায়াম সহজে শিখতে সাহায্য করবে। আত্মবিশ্বাসী হোন যে আপনি আমাদের গাইড অনুসরণ করে প্রতিটি মূল প্রশিক্ষণ সেশন করছেন এবং আপনি আঘাত থেকে 100% নিরাপদ থাকবেন।
💯 প্রগতি ট্র্যাকার - আপনার প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা অগ্রসর হওয়ার সাথে সাথে অগ্রগতি ট্র্যাক করুন। ক্যালোরি ট্র্যাকার আপনাকে দেখাবে কিপ-ফিট সেশনের সময় আপনি কত ক্যালোরি পোড়ালেন। ওজন ট্র্যাকার এবং শরীরের চর্বি শতাংশ ক্যালকুলেটর আপনাকে আপনার ওজন কমানোর অগ্রগতি ট্র্যাক করতে সাহায্য করতে পারে। BMI এবং শরীরের পরিমাপের চার্ট আপনাকে সময়ের সাথে আপনার শরীরের আকারের উন্নতি দেখতে সাহায্য করে।
সুবিধা:
• সিট আপ এবং ক্রাঞ্চ ব্যায়াম ব্যবহার করে আপনার ভঙ্গি উন্নত করতে মূল শক্তি তৈরি করুন।
• বাড়িতে আপনার নিজের পকেট ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের সাথে অনুপ্রাণিত থাকুন।
• পেটের চর্বি হারান এবং ক্যালোরি বার্ন করে একটি সমতল পেট পান।
• 30 দিনের অ্যাবি চ্যালেঞ্জ সিক্স প্যাক অ্যাবস তৈরি করতে এবং আপনি সবসময় চান এমন দেখতে।
• আপনার জীবনে প্রতিদিন ব্যায়ামের একটি স্বাস্থ্যকর অভ্যাস যোগ করুন।
ইনস্টাগ্রামে আমাদের অনুসরণ করুন:
https://instagram.com/absworkoutapp/