Stress Less Cards

الحفاظ على الهدوء وتخفيف القلق مع 50 مهدئا، وتمارين الحد من التوتر.

هل ترغب في تجربة أقل من التوتر والمزيد من الحياة؟ ندخل في فراغ الرأس الأيمن وتهدئة أعصابك مع مساعدة من الإجهاد أقل بطاقات. جعل من السهل، والإجهاد والتمارين تخفيف القلق وسط مشغول حياتك اليومية. تهدئة، والحفاظ على الهدوء والبدء في أول 5 التدريبات الخاصة بك على الفور من دون تسجيل.

الميزات

• 50 مهدئا، والتوتر والقلق تمارين الإغاثة التي تعتمد على الاستفادة من اليقظه، البرمجة اللغوية العصبية (البرمجة اللغوية العصبية) وغيرها من التقنيات الفعالة لإدارة الإجهاد.

• 28 التدريبات مع التوجيه المنطوقة (الاسترشاد التأمل) مع وجود خيار للاسترخاء الموسيقى.

• 10 دقيقة أو أقل التمارين الصوتية الموجهة لإدارة الإجهاد.

• حافظ على الهدوء ومفاجأة نفسك مع ممارسة عشوائية.

• الحد من القلق مع التمارين المفضلة لديك باستخدام الذهن والاسترشاد تأملات.

• تهدئة، وتهدئة الأعصاب والحصول على بعض فراغ الرأس عن طريق خلق تذكير لتخفيف التوتر والقلق على أساس منتظم.

وتستخدم تمارين متنوعة من الإجهاد بطاقات أقل التطبيق بالفعل من قبل العديد من الأطباء في مجال الرعاية الصحية المهنية، وعلماء النفس والأطباء النفسيين والمعالجين والمدربين. تخلص من الحرص مع الإجهاد بطاقات أقل!

مثالى ل:

• الإجهاد والقلق الإغاثة مع الاسترشاد تأملات

• التوجيه الصوتي التسكين التي تساعد على تهدئة والاسترخاء

• الحد من الإجهاد لنوم أفضل

• يشعر على نحو أفضل عن طريق الحد من الضغط النفسي والعاطفي

وتنقسم التدريبات التوتر والقلق الإدارة إلى ست فئات: يلاحظ الجسم، والتنفس، ومشاهدة ومراقبة، صحوة المشاعر الإيجابية، والتصور، والعمل الواعي.

لا تتردد في الاتصال بنا مع ملاحظاتك أو اقتراحات في hello@heysun.fi.

نحن نحب أن نسمع منك!

اتبعنا:

الفيسبوك: https://www.facebook.com/stresslesscards

إينستاجرام: https://instagram.com/stresslesscards

الرجاء ترك التعليق إذا أردت التطبيق لدينا. شكر!