Use APKPure App
Get Жим лёжа по Шейко old version APK for Android
برنامج مقاعد البدلاء الصحافة Sheiko. تمرين ضغط البدلاء ورفع الأثقال والتحضير للمنافسة
برنامج مقاعد البدلاء اضغط Sheiko ، كيفية الضغط على مقاعد البدلاء ، القواعد ، التحضير للمنافسة
هل تريد زيادة تمرين ضغط البنش؟ أضف في مقعد الصحافة + 20 كجم. ثم هذا التطبيق Bench Press هو لك!
برنامج Bench Press هو برنامج تدريبي للقوة مع كثافة وحجم محددين لمدة 13 أسبوعًا.
برنامج Sheiko هو تمرين لرفع الأثقال صممه بوريس شيكو ، مدرب برنامج فريق رفع الأثقال الوطني الروسي منذ التسعينيات.
تم تصميم هذا التطبيق ليسهل عليك تتبع التدريبات الخاصة بك. تطبيقات مقاعد البدلاء ، مخصصة بالكامل لكل رياضي.
مخطط الصحافة يعمل ، لكنه صعب ، لذلك تحتاج إلى إدخاله بشكل صحيح وتقييم قوتك بشكل مناسب ، لأن مخطط رفع الأثقال لن يتم منحه للجميع. ليس من قبيل الصدفة أن أطلق عليها بوريس إيفانوفيتش نفسه اسم "مخطط لعشاق الحرث" ، وهذا يتفق تمامًا مع روح البرنامج ، ومن ناحية أخرى ، إذا كنت تستطيع تحمله ، فلديك ما يكفي من الصبر والعاطفة والإرادة و اللياقة البدنية ، ثم زيادة بنسبة + 30٪ في تمرين البنش مضمونة لك مرة واحدة.
اضغط على مقاعد البدلاء ، لا شيء سوى الضغط على مقاعد البدلاء. كل التوفيق لك
Last updated on 21/12/2021
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
محمل
Dibakar Baniya
Android متطلبات النظام
Android 4.1+
الإبلاغ
Жим лёжа по Шейко
1.2 by bafomet
21/12/2021