الصفحة الرئيسية تطبيق الصحة واللياقة البدنية Seven

Seven

7 Minute Workout
8.0 5 تعليقات
9.19.11 بواسطة Perigee AB
28/11/2023 الإصدارات القديمة

Sevenحول

تمارين HIIT سريعة لوزن الجسم ، 7 دقائق فقط في اليوم!

لم يكن الحصول على اللياقة البدنية بهذه السهولة من قبل - أو بهذا القدر من المتعة! سبعة تمارين مبنية على دراسات علمية لتمنحك أقصى فوائد التمرين لمدة 7 دقائق فقط في اليوم.

من خلال خطط التمرين المخصصة، تتأكد Seven من حصولك على أقصى استفادة من تدريبك. هل ترغب في الحصول على اللياقة البدنية، أو فقدان الوزن، أو الحصول على القوة؟ ما عليك سوى اختيار الهدف ومستوى اللياقة البدنية، ودع Seven يعتني بالباقي.

لماذا سبعة؟

- العمل في أي مكان وفي أي وقت. لا حاجة للمعدات.

- اكتسب عادة التدريب من خلال تحدي التمرين اليومي لمدة 7 دقائق.

- التنافس مع الأصدقاء لمزيد من التشجيع والدعم.

- قم بالمزامنة مع جهاز Wear OS الخاص بك والوصول بسهولة إلى Seven من خلال لوحة ساعتك في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية

- إنشاء التدريبات مصممة خصيصا لاحتياجاتك وتفضيلاتك.

- تعرق مع مدربينا الشخصيين مثل Drill Sergeant وCherleader والمزيد!

انضم إلى النادي السابع

- احصل على نتائج أسرع مع خطط التمرين التي تتكيف مع مستوى لياقتك البدنية.

- يمكنك الوصول إلى أكثر من 200 تمرين وتمرين لتنويع تدريبك.

- احصل على الدعم والتوجيه الحصري من مدربنا الشخصي المعتمد.

قم بتنزيل Seven واحصل على النتائج خلال 7 دقائق فقط يوميًا!

تحديث لأحدث إصدار 9.19.11

Last updated on 28/11/2023

Discover New Changes
Today we’re rolling out the first in a series of improvements to Seven, and we can’t wait for you to try them out.

Stick To The Plan
Take the guesswork out of today’s workouts with the new Plan tab. So simple there’s no time for excuses!

Easily Find Workouts
Looking for your workouts? Quickly find everything organized in one place; the brand new Workouts section.