Plyometric

كيف نفعل تمارين Plyometric؟

"كيف نفعل تمارين Plyometric؟

تمارين Plyometric تدريب الجهاز العضلي الخاص بك، والحد من الوقت الذي يستغرقه للانتقال من بقية لأقصى قدر من القوة. وهذا يمكن أن تزيد بشكل كبير أدائك في الأنشطة التي تعتمد بشكل كبير على السرعة، مثل القفزات، واللكمات، وتقلب، أو سباقات السرعة.

                  <<< إذا كنت ترغب في ذلك يرجى تقييم ***** >>>

                         <> <> تحميل مجانا <> <>"