Plank Challenge - 30 day plank

تحدي لوح يوم 30 - تفقد الدهون في البطن بسرعة ، وأفضل تطبيق لممارسة اللوح الخشبي للنساء

مجاني 30 يوم لوح التحدي للمرأة لحرق الدهون وفقدان الدهون في البطن بسرعة. هذا هو أفضل تطبيق تمرين بلانك للنساء لحرق الدهون في البطن وفقدان الوزن بسرعة في المنزل. احصل على فتاة الجسم الشاطئية المثيرة ، bbg من خلال برنامج التمرين بلانك المجاني. تعلم كيفية القيام بلوح. يساعدك هذا أفضل تطبيق تمرين بلانك للنساء على حرق الدهون في البطن وفقدان الوزن وفقدانها بسرعة.

حرق الدهون في البطن مع تحدي 30 يوم لوح للمرأة

اعثر على تحدٍ مجاني لمدة 30 يومًا لأفضل تمرين بلانك في المنزل لحرق الدهون في البطن والحصول على معدة مسطحة. ابدأ رحلتك من أجل الحصول على بيكيني مثير للجسم - bbg ، مع تمرين ABS يوميًا ، تمرينات للسيدات للمبتدئين ، تمرينات ABS سهلة. لا يمثل التداعيات الحادة والكسر المعكوس تجريب القيمة المطلقة الوحيد لحرق الدهون في البطن. تعرّف على تمارين اللوح الخشبي - تمرين بلانك كامل ، لوح جانبي ، لوح ساق مرفوع وأكثر من ذلك تمارين حرق السعرات الحرارية الجيدة للحصول على معدة مسطحة. اتبع خطوة بخطوة من أفضل تطبيق تمرين بلانك للنساء وتدريب عضلات البطن والصدر الأساسية للمعدة المسطحة. استمتع بجلسة تمارين حرق الدهون لتفقد دهون البطن وتفقدها بسرعة!

أكمل التحدي لمدة 30 يومًا بالكامل مجانًا

بمجرد الانتهاء من ممارسة تمرين اللياقة البدنية اليومي للمبتدئين ، دعنا ننتقل إلى تجريب اللوح الخشبي الخاص بك إلى المستوى التالي - تمرين التمرين abs المتوسط ​​، تمرين اللياقة للسيدات. خطوة كبيرة أقرب إلى نتائجك الحكيمة على الشاطئ من خلال ممارسة التمرينات الرياضية. تدريب عضلات البطن الأساسية الخاصة بك مع تمرين عضلات البطن العلوي والسفلي. حرق الدهون بسرعة ، وفقدان الدهون في البطن ، وفقدان الوزن وفقدان كل شيء بسرعة. يمكن أن يتم كل تحدي لوح النساء بشكل مريح في المنزل أو في أي مكان.

مشاركة تحدي اللوح لمدة 30 يومًا

يمكنك مشاركة أفضل تطبيق تمرين بلانك للنساء مع أصدقائك ، بما في ذلك كيفية فقدان الدهون في البطن بسرعة ، وأفضل تمرين عضلي للمرأة ، وفقدان الوزن وفقدانه بسرعة. أظهر جسمك على الشاطئ معدة مسطحة من أفضل تمرينات بلانك.