إدراك الإدراك وأكثر

إنّ تطبيق "إدراك الإدراك وأكثر" تطبيق مجّاني للعلاج الذاتي ويستهدف من يعاني من الاضطرابات النفسيّة. بإمكانك تحميل حزمات التطبيق المتعدّدة والتي تعالج مواضيع نفسيّة مختلفة. فتوجد مثلاً حزمة تعالج سلوك لعب القمار الضار والتي ننصح استخدامها بموازاة البوابّة العلاجيّة www.neustart-spielerhilfe.de ، كما يوجد أيضاً حزمة مخصّصة لمن واجه خبرة الذهان والتي ننصح استخدامها مع تدريب إدراك الإدراك تحت الرابط https://uke.de/mkt .

تستند التدريبات المعروضة في هذا التطبيق على دراسات علميّة موثّقة ومعترف فيها في العلاج السلوكي وتدريب إدراك الإدراك. فهي تقلل المشاكل العاطفيّة والبؤس والإحباط والوحدة، وتحسّن اضطرابات الدوافع. سنعرض عليك يوميّاً تدريباً جديداً. التدريبات قصيرة ولا تستغرق وقتاً طويلاً، كما أنها سهلة الدمج في الحياة اليوميّة. سيقوم منبّه بتذكيرك في تطبيق التدريبات بانتظام. لقد فتحنا لك المجال في تعديل التدريبات بشكل يناسبك شخصيّاً كما يمكنك إضافة تدريبات من مخزونك الخاص. بهذه الطريقة يمكنك تغيير التطبيق ليصبح حاميك الخاص.

يمكنك تشبيه معالجة النفسيّة بتنظيف الأسنان من حيث ضرورة ممارستها يوميّاً لتحصل على أفضل النتائج! فلقد أثبتت دراسة علميّة أجريت على 90 مصاب بالاضطرابات النفسيّة نجاح التطبيق في خفض الاضطرابات العاطفيّة مقارنة بالمجموعة المرجعيّة. قد تتكرّر التدريبات عليك ولكن هذا أمر مقصود لأنّ التكرار المنتظم يعمل على اجتياز الصعاب بشكل دائم. يمكنك الرجوع إلى إرشادات مفصّلة من خلال الرابط التالي:

https://clinical-neuropsychology.de/app_de

ملاحظة هامّة: لا يكافئ هذا البرنامج العلاج الأمثل في الأزمات الحياتيّة الحادّة والرغبة في الانتحار. في حال تعرّضك لأزمة حادّة نرجو منك الاتصال بالرعاية النفسيّة الهاتفيّة www.telefonseelsorge.de تحت الرقم 0800 111 0 111 أو المساعدة الالمانية للاكتئاب www.deutsche-depressionshilfe.de أو رقم الإسعاف 112. لا يستبدل هذا البرنامج العلاج النفسي.

- يطلب هذا البرنامج الاتصال بالبوم صورك لتتمكّن من تحميل الصور في التدريبات التي من تصميمك (اختياري).

- يطلب هذا البرنامج الاتصال بعدسة الكاميرا لتتمكّن من التقاط الصور وإضافتها إلى التدريبات التي من تصميمك (اختياري).