Hormone Tracker - Hello Phase

Hello Phase هو تطبيق لتتبع الهرمونات والدورة الشهرية بشكل خاص، يُظهر لكِ مستويات هرموناتكِ المتوقعة اليوم، بناءً على دورتكِ الشهرية. لا حاجة لشرائط اختبار. سجلي دورتكِ، واطلعي على مخطط الهرمونات مع علامة "أنتِ هنا"، وافهمي سبب شعوركِ بهذا الأسبوع.

تتبع بدون اشتراك

تسجيل الدورة الشهرية، وتوقعات الدورات الثلاث القادمة، والتقويم الكامل، وتذكيرات الدورة، والتسجيل اليومي، وأداة صغيرة على الشاشة الرئيسية، وتصدير البيانات، كل ذلك يعمل بدون اشتراك. انقري على أي يوم في التقويم لتسجيله، وسيتعلم التطبيق من كل دورة تضيفينها.

دورات غير منتظمة، توقعات دقيقة

إذا كانت دورتكِ الشهرية غير منتظمة، تُظهر لكِ التوقعات نطاقًا محتملاً وتُخبركِ بعدد الدورات التي تم التعلم منها. بعد كل دورة، يُظهر التطبيق مدى دقة توقعاته، لتتمكني من رؤية تحسنها.

المرحلة الأصفرية، ومتلازمة ما قبل الحيض، واضطراب ما قبل الحيض الاكتئابي

سجلي حالتكِ المزاجية وأعراضكِ في صفحة واحدة كل يوم. أثناء تسجيلك لبياناتك، يبحث تطبيق Hello Phase عن أنماط يومية، مثل الصداع المتكرر قبل الدورة الشهرية أو انخفاض الطاقة في أواخر المرحلة الأصفرية. يبقى نمطك المفضل لكل دورة متاحًا لك دائمًا، مما يُسهّل عليكِ التخطيط لأعراض ما قبل الحيض (PMSD) واضطراب ما قبل الحيض (PMS) بدلًا من مفاجأتها.

قراءة يومية لمرحلتك

في كل صباح، ستجدين قراءة قصيرة تُخبركِ بما قد تشعرين به في هذا اليوم من دورتك، بالإضافة إلى نصيحة بسيطة لتجربتها. هذه القراءة مُصممة خصيصًا للمرحلة التي تمرّين بها، وتتغير مع تسجيلك لبياناتك.

مزامنة الدورة الشهرية بطريقة عملية

تأتي كل مرحلة مع دليل مُختصر للطعام والحركة، مما يُتيح لكِ مزامنة الدورة الشهرية الحصول على بعض الأفكار الواضحة لتمارينكِ ووجباتكِ هذا الأسبوع.

مذكرات الدورة الشهرية الخاصة

لا حاجة لإنشاء حساب أو تسجيل دخول. يتم تخزين مذكرات دورتك الشهرية، وحالتك المزاجية، وأعراضك على هاتفك، ولا توجد إعلانات أو تطبيقات تتبع خارجية. المدرب هو الميزة الوحيدة التي ترسل بياناتك الصحية إلى خادمنا. عندما تسأله سؤالاً، يرسل إليك سؤالك مع مرحلتك، ويوم دورتك، وبيانات مزاجك وأعراضك خلال الأيام السبعة الماضية، بالإضافة إلى سنة ميلادك إن كنت قد أضفتها، وذلك فقط بعد موافقتك على شاشة الموافقة التي تحدد مزود الذكاء الاصطناعي. لكل إجابة زر "إبلاغ"، ويمكنك تصدير أو حذف أي بيانات من الإعدادات وقتما تشاء.

حديقتك

تُحفظ كل دورة مكتملة في حديقتك كنموذج مُصاغ وفقًا لمزاج تلك الدورة وبيانات تسجيلها، بحيث تتحول الأشهر التي تسجلها إلى سجل يمكنك الرجوع إليه لاحقًا.

مرحبًا بكم في المرحلة بلس

بلس هو اشتراك اختياري لمن يرغبون في الحصول على إجابات حول أجسامهم، ويضيف الميزات التالية.

مرحبًا بكم في المرحلة بلس • قراءة يومية شاملة تغطي الطاقة، والمزاج، والبشرة، والنوم، والطعام، والتركيز

• تنبيه قبل يوم من أيامك الأكثر صعوبة، مُحدد التوقيت بناءً على توقعاتك الشخصية

• توقعات لمدة اثني عشر شهرًا مع مُخطط للرحلات والأيام المهمة

• المزيد من الأسئلة للمدرب يوميًا، مع إجابات بناءً على ما سجلته

• دليل كامل للمراحل مع عشر مقالات عن الهرمونات

• تقرير دورة مُفصل بصيغة PDF لمشاركته مع طبيبك

• أداة شاشة رئيسية متوسطة الحجم تعرض يومك ومرحلتك

جميع الأنماط في سجلاتك، يتم العثور عليها أثناء تسجيلك

يتوفر تطبيق "Plus" باشتراك سنوي أو شهري. يظهر سعر الاشتراك في منطقتك داخل التطبيق قبل تأكيده، ويتم تجديد الاشتراك تلقائيًا، ويمكنك إلغاؤه في أي وقت من خلال اشتراكاتك في متجر Google Play.

يُستخدم تطبيق "Hello Phase" لتتبع دورتك الشهرية والتعرف عليها. وهو ليس وسيلة لمنع الحمل ولا يُشخص الحالات الطبية.

للاستفسارات أو الملاحظات، تواصلوا معنا عبر البريد الإلكتروني hellophase@boostmarketing.my، وسنرد عليكم خلال يومي عمل.

للاستفسارات أو الملاحظات، تواصلوا معنا عبر البريد الإلكتروني hellophase@boostmarketing.my، وسنرد عليكم خلال يومي عمل. سياسة الخصوصية: https://hellophase.pages.dev/privacy

الشروط والأحكام: https://hellophase.pages.dev/terms