Home Boxing Training Workouts

تدريبات الملاكمة وتمارين HIIT لأكياس الملاكمة أو جلسات اللياقة البدنية بملاكمة الظل

BOXTASTIC - تطبيق تدريبات الملاكمة للحقيبة الثقيلة للحصول على اللياقة وفقدان الوزن

Boxtastic هو أفضل تطبيق للملاكمة لتدريبات الملاكمة على كيس الملاكمة أو عند ملاكمة الظل. برنامج تدريب HIIT رائع يناسب مستواك واحتياجاتك.

سيقوم المدرب الافتراضي الخاص بك باستدعاء مجموعات اللكمات لتقوم برميها ، تمامًا مثل أي صالة ألعاب رياضية للملاكمة. قم بتحسين لياقتك ، أو فقدان الوزن أو ممارسة مهارات الضرب من خلال تمارين Boxtastic التي يمكن تخصيصها لتناسب احتياجاتك تمامًا.

لدينا العديد من التدريبات لتختار:

Ultimate Boxer : تنشئ مباراة ملاكمة عشوائية في كل مرة. تم استدعاء اللكمات بين 1-7 ثوانٍ ، تم استدعاء أمر التمرين بين 5-20 ثانية لتكرار إرهاق الملاكم.

الملاكمة 1 : مجموعات اللكمات العشوائية تُدعى لضبط نبض القلب بسرعة والحفاظ على تركيز العقل.

الملاكمة 2 : اللكمات التقليدية الثابتة التي يمارسها الملاكمون كل يوم في صالة الألعاب الرياضية لصقل مهاراتهم الأساسية.

"قتال حقيقي" : 16 نوبة مختلفة. أنت تلقي نفس اللكمات في نفس الوقت الذي فعل فيه الملاكم في معركته الحقيقية. اختر المعارك من Joshua و Ali و Gatti و Hagler وحتى Italian Stallion ... بالإضافة إلى المزيد.

Boxercise : تمرين HIIT boxercise.

مثال على مقاطع الفيديو

كيف يستخدم الملاكمون Boxtastic: https://youtu.be/Rfrv77RXqEY

مثال للملاكمة: https://youtu.be/MedznnBSaeg

تمرين Boxercise: https://youtu.be/Uy3FaZFGdK0

تدرب كالمحترفين ، أشعر وكأنك بطل!