Dietas para adelgazar

خطة نظام غذائي شخصي وحرق الدهون أو انقاص الوزن بالأكل الصحي

هل تحتاج أو تريد أن تتمتع بحياة أكثر توازنًا وصحة؟ يمكن أن يساعدك هذا التطبيق في اتباع أحد أفضل الأنظمة الغذائية لإنقاص الوزن. يمكنك اختيار النظام الغذائي الصحي الذي تفضله وتحويله إلى نظام غذائي مخصص حسب رغبتك. يمكنك اختيار عدد الأيام التي تريدها وإذا لم تعجبك خطة الوجبة ، يمكنك دائمًا تغييرها بواحد آخر أو تعديلها يدويًا. بفضل هذا التطبيق المجاني ، ستتمكن من إنقاص الوزن بسهولة. من الآن فصاعدًا ، ستتمكن من حرق الدهون بطريقة صحية ومتوازنة بفضل مخطط الوجبات هذا!

مخطط الوجبات هذا مثالي للمبتدئين ، وهو صالح للرجال والنساء ، وهو مجاني تمامًا ، وقد تمت ترجمته بشكل صحيح إلى اللغة الإسبانية وسيساعدك على اتباع الخطة الغذائية التي تختارها بشكل صحيح. تم العثور على أشهر الحميات (الكيتو - كيتو ، منخفض البؤرة ، نباتي ، مرن (مرن) ، خالي من الغلوتين وأكثر) في هذا التطبيق وسوف يساعدك على إنقاص الوزن بسرعة في 30 يومًا ، 15 يومًا ، 7 أيام (في الأسبوع) و حتى وقت أقل.

👉 كيف يمكننا إنشاء خطة نظام غذائي صحي في هذا التطبيق؟

إن إنشاء نظام غذائي شخصي أمر بسيط للغاية. أول شيء يتعين علينا القيام به هو الدخول إلى قسم "الأنظمة الغذائية" واختيار أكثر ما نفضله أو جذب الانتباه. بعد اختيار خطتنا ، يتعين علينا الضغط على الزر "+" الذي يظهر في أعلى اليمين. أخيرًا ، ما عليك سوى تكوين عدد الأيام التي تريدها وسينتهي التطبيق من تكوين الباقي. لا تنتظر أكثر من ذلك ، احصل على خطة الأكل الصحية والمتوازنة التي يمكنك من خلالها إنقاص الدهون وفقدان الوزن يومًا بعد يوم.

👉 هل سنجد بعض الأدوات التي ستساعدنا؟

نعم ، يحتوي هذا التطبيق على العديد من الأدوات التي ستكون مفيدة جدًا عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن. بعد ذلك ، سنشير إلى الأدوات:

✔️ مذكرات الوزن التي يمكنك من خلالها توفير وزنك كل يوم. هذه الأداة جيدة جدًا لأنها تقدم لنا رسمًا بيانيًا بنتائج نظامك الغذائي. سيساعدنا هذا كثيرًا في تحفيزنا لإنهاء خطتنا.

✔️ يوميات شخصية أو يوميات طعام: كما يوحي اسمها ، يمكننا إنشاء سجل حيث سنقوم بحفظ جميع وجبات اليوم ، وأفكارنا وحتى إذا كنا سنقوم بنوع من النشاط البدني.

✔️ تقرير الصحة: ​​سيُظهر لك هذا التقرير مؤشر كتلة الجسم (BMI) ويخبرك إذا كنت تزيد أو تقل عن وزنك المثالي. ستكون هذه الأداة مفيدة جدًا لنا لأنها ستساعدنا في تحقيق الوزن الذي يجب أن نحظى به.

✔️ الإخطارات: هل أنت شخص تميل إلى نسيان الأشياء؟ لا توجد مشكلة ، يمكنك إعداد الإشعارات بشكل مثالي حتى لا تنسى أوقات الوجبات أو تحديث سجل وزنك.

👉 الأنظمة الغذائية التي سنجدها في هذا التطبيق هي التالية: نظام النقاط ، الكيتون | كيتو ، مفكك ، أناناس ، منخفض البؤرة ، باليو ، نباتي ، اندفاعة ، أتكينز ، البحر الأبيض المتوسط ​​، دوكان ، قشور ، معكرونة ، خالية من الغلوتين ، مرنة وغيرها الكثير (نحن نحدث شيئًا فشيئًا). كما نرى ، فإن القائمة كاملة ومتوازنة تمامًا. كل شيء مجاني بدون أي تكلفة.

👉 في الوقت الحالي نفكر في فقدان الوزن لتبدو بمظهر جيد جسديًا ، لكن الحقيقة العظيمة هي أنه ضروري لصحتنا. من الواضح أنه يساعدنا أيضًا على تحسين احترامنا لذاتنا الحبيب. كما أنه يقلل من إجهادنا ويسمح لنا بارتداء تلك الملابس التي طالما أردنا ارتداءها ولكننا لم ندخلها أبدًا. لهذا السبب ، مع هذا التطبيق وقليل من الإرادة ، سنحقق نتائج جيدة جدًا في المنزل (فقدان البطن ، دهون البطن (البطن) ، الذراعين ، الخصر). كل هذا دون ممارسة الرياضة ... إذا أضفنا القليل من النشاط البدني والتمارين إلى خطتنا ، فسنحقق المزيد من النتائج المدهشة.

⭐️ قم بتنزيل تطبيقنا الآن وابدأ في فقدان الوزن بسهولة بطريقة متوازنة وصحية ⭐️