Cellulite Remedy Yoga Leg Butt

يوجا باستر السيلوليت وتمارين للفخذ والساقين والمؤخرة والبطن. إزالة السيلوليت

تخيل أن تكون على جانب المحيط وتغتسل بأشعة الشمس في قطعتين ممتازتين ... الشيء الرئيسي الذي تشدد عليه هو السيلوليت - الدهون غير المتكافئة والمدملة التي تؤثر بشكل أساسي على الفخذين والمؤخرة والبطن ، أليس كذلك!

هل من الصحيح القول إن لديك نظرة مترددة على السيلوليت كما لو كان هناك خثارة على فخذك وأعقابك ومعدتك؟ كل الأشياء التي تم أخذها في الاعتبار ، لست فقط أنت ، كيم كارداشيان ، كايلي جينر ، جيسيكا ألبا ، صني ليون ، وساندرا بولوك - كل هؤلاء المشاهير الرائعين لديهم السيلوليت. في الواقع ، هذا صحيح. فكيف تخلصوا منه بالكامل في فترة زمنية وجيزة؟

الجواب هنا.

علاج السيلوليت يوجا الساق بعقب يقدم الصيغ من البحث العلمي الذي يوفر علاجات السيلوليت لجسمك في أقرب وقت ممكن. إنه ليس سحرًا ولكنه طريقة منهجية لإيقاف السيلوليت واليوجا من أجل المؤخرة.

الصيغة هي اندماج اليوجا الفيدية والتمارين الرياضية والبراناياما و HIIT والتغذية.

هذا التطبيق هو مدرب مدرب شخصي يتتبع الروتين اليومي والخطة.

🧘‍♀️ سر الفورمولا 4:

1. خطة الغذاء الفيدية

2. اليوجا القديمة

3. Vedic التمرين / تجريب + HIIT

خطة الغذاء الفيدية

تقلل بعض الأطعمة / التغذية من مستوى الضغط الواقع على الجسم وتحسن الدورة الدموية في الأطراف السفلية مما يساعد على تقليل الدهون المخزنة أو الكتل (التهاب النسيج الخلوي). يمكن للنظام الغذائي الذي يحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية الأساسية (EFAs) أن يساعد في الحفاظ على الجلد قويًا وناعمًا ومرنًا. قلة من الأنظمة الغذائية الغنية بالبوتاسيوم تقلل من احتباس الماء (سبب "قشر البرتقال") وتزيل السموم من الجهاز اللمفاوي. تلعب مضادات الأكسدة دورًا حيويًا في تكسير الجذور والسموم. يعزز فيتامين سي مستويات الكولاجين ليجعل بشرتك أقوى وأكثر مرونة مما يؤدي إلى تقليل السيلوليت. تمت إضافة العديد من هذه الصيغ الغذائية في هذا التطبيق.

اليوغا القديمة

هناك طريقة سريعة لتنعيم تلك المطبات والكتل: وضعيات اليوجا الفيدية المعززة للقوة. وضعيات اليوجا التي تستهدف الفخذين ، يمكن أن تعمل العجائب في الحرب ضد الدهون المتكتلة والدمامل. تعمل اليوجا على شد العضلات وتناغمها وإطالتها مما يجعل بشرتك تبدو أكثر نعومة. يمكن أن يضغط على عضلات الفخذ والمؤخرة بقوة. بعض أوضاع اليوجا تعمل بشكل مباشر على عضلات أوتار الركبة. عادة ما يكون السيلوليت أكثر بروزًا في هذه المنطقة. هناك عدد قليل من أوضاع اليوجا التي تعمل على الجهاز اللمفاوي وتزيل المؤكسدات والسموم من الجسم.

التمرين الفيدى / تجريب + HIIT

السبب الجذري للسيلوليت هو أكثر من مجرد العيش بأسلوب حياة خامل ، فالحفاظ على الدورة الدموية المثلى يمكن إصلاحه بسهولة عن طريق ممارسة الرياضة. ومع ذلك ، هناك مجموعة معينة من التمارين التي يمكن أن تبرز السيلوليت. هذا هو السبب في أنه من المهم القيام بالمجموعة الصحيحة من التمارين لشد العضلات مباشرة تحت الجلد الدهني حيث يكون السيلوليت بارزًا. تم وضع هذه التدريبات في القائمة المختصرة هنا ووضعها في خطة حكيمة ليوم كامل.

سمات:

- نماذج ثلاثية الأبعاد للرسوم المتحركة واليوجا والتدريب على التمارين

- سهولة فهم اليوجا والتمارين والتمارين المنزلية.

- مدرب شخصي لتتبع الخطة اليومية

- إضافة مقاطع فيديو تفصيلية لفهم وضعيات اليوغا وبراناياما والتمارين بطريقة أفضل

- مدونات للحصول على نصائح يومية إضافية حول مزيل السيلوليت

تعمل جميع الصيغ بشكل مختلف باختلاف الأفراد اعتمادًا على اختلافاتهم البيولوجية.

الأسئلة الشائعة

س. لماذا تصاب النساء بالسيلوليت أكثر من الرجال؟

إنها مشكلة شائعة حقًا ، حيث تؤثر على ما يصل إلى 90٪ من النساء في مرحلة ما من حياتهن ، وما يصل إلى 20٪ من الرجال. هذا ببساطة يرجع إلى كيفية تخزين الدهون في الجسم - لدى الرجال والنساء هياكل مختلفة تمامًا.

س. لماذا هو أكثر وضوحا على الساقين والأرداف؟

يؤثر السيلوليت على المناطق الأكثر عرضة لزيادة الدهون ، كما أن الفخذين والأرداف هي أكثر المناطق شيوعًا لتخزين الدهون لدى النساء ، حيث يشكلن 90٪ من جميع المصابين بالسيلوليت.

س. هل يمكن للحمية أن تساعد في تقليل السيلوليت؟

لا يعني فقدان الوزن بالضرورة أنك ستفقد السيلوليت ، ولكن الأطعمة المعالجة المكررة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون (ويمكن أن تسبب زيادة الوزن عند الإفراط في تناول الطعام) تساهم في ظهور هذه الدمامل ، وبالتالي يمكن تجنبها.