أفضل تمارين منزلية للرجال! هذا التطبيق التدريبي المنزلي للرجال بدون معدات مخصص للبطن وفقدان الوزن والحفاظ على اللياقة في المنزل !، إذا كان الرجل يريد تمارين لكل جزء من الجسم والحصول على عضلات بطن ممزقة في 30 يومًا ، ما عليك سوى التمرين في المنزل من أجل 10 دقائق في اليوم مع هذه التمارين المنزلية القصيرة والفعالة لبناء العضلات وفقدان الوزن في المنزل. لا حاجة إلى صالة رياضية ومدرب ، يمكن إجراء جميع التمارين بوزن جسمك فقط.

خطة تمارين منزلية للرجال بمستويات مختلفة

تريد بناء لياقة بدنية كبيرة في المنزل! جميع إجراءات التمرين الثلاثة ذات المستويات المختلفة التي يوفرها تطبيق التمرين المنزلي مناسبة للمبتدئين والمحترفين - كل خطة التمارين المنزلية هذه لشد بطنك والحصول على عضلات بطن مكونة من ستة حزم في 30 يومًا. يتضمن تطبيق كمال الأجسام هذا مع مجموعتنا الضخمة من التدريبات المنزلية أفضل تمارين العضلة ذات الرأسين والعضلات ثلاثية الرؤوس وتمارين الذراع للرجال.

تمرين عضلات البطن للرجال في المنزل

كيفية صنع 6 عبوات عضلات المعدة؟ احصل الآن على تمارين عضلات البطن المتقدمة لمدة 10 دقائق وتمارين عضلات البطن لتقوية عضلات بطنك وتقوية عضلاتك الأساسية. يركز تطبيق كمال الأجسام على 4 مجموعات عضلية رئيسية ، وتمارين إنقاص الوزن ، وتمارين البطن ، وتمارين العضلات الستة ، إلخ ...

تمرين فقدان الوزن في المنزل

ليس لديك وقت للتمرين في صالة الألعاب الرياضية؟ تبدأ تمارين إنقاص الدهون لدى الرجال أولاً بمناطق البطن وحرق جميع السعرات الحرارية الزائدة ، مع تحول كامل في غضون 30 يومًا. يحتوي تطبيق Home Workout هذا على كل قائمة تمارين فقدان الوزن لتقوية ذراعيك وتنميتهما.

مميزات خاصة

• مجانا! لا توجد رسوم شهرية مطلوبة

• روتين تمارين لكامل الجسم في المنزل

• التدريبات المنزلية لوزن الجسم للرجال في المنزل

• تمارين روتينية لصحة الرجل وتمارين الذراع والجزء العلوي من الجسم

• تمرين فقدان الدهون والعضلة ذات الرأسين للرجال في المنزل.

• روتين تمارين عضلات البطن الست في المنزل

• ستة عبوات من تمارين عضلات البطن للحصول على ستة عبوات في المنزل

المميزات

++ تتوفر تمارين الإحماء والتمدد

✓ خطة نظام غذائي لمدة 30 يومًا

✓ دليل مفصل للفيديو والرسوم المتحركة