100 Days of Walking Challenge

100 يوم من المشي (100DOW) هو تطبيق تحدي الصحة واللياقة العالمية.

100 يوم من تحدي المشي (100DOW) هي حركة عالمية للصحة واللياقة البدنية تهدف إلى تحفيز الناس وغرس المشي كعادة الحياة اليومية.

يشمل التحدي المشي لمدة 100 يوم دون أخذ استراحة لمدة ميل واحد على الأقل واستكمال ما مجموعه 100 ميل في نهاية 100 يوم.

يمكن لأي شخص فوق سن 12 عامًا المشاركة في هذا التحدي. طلاب المدرسة / الكلية ، المهنيين العاملين ، ربات البيوت ، العاملين لحسابهم الخاص ، المتقاعدين - تحدي 100 يوم من المشي (100DOW) هو للجميع في جميع أنحاء العالم.