24 CARA TAHAPAN DIET

Diet adalah jumlah makanan yang dikonsumsi oleh seseorang atau organisme tertentu. ... Berbeda dalam penyebutan di beberapa negara, dalam bahasa Indonesia, kata diet lebih sering ditujukan untuk menyebut suatu upaya menurunkan berat badan atau mengatur asupan nutrisi tertentu.Salah satu pilihan orang untuk mendapatkan tubuh yang ideal yaitu dengan menjalankan program diet. Dan diet yang bisa dilakukan bermacam-macam, baik itu diet pisang, diet semangka, diet mayo, diet ala artis, serta jenis diet yang lain. Tetapi sebenarnya apa pengertian diet itu sendiri, karena jangan sampai anda melakukan serta membicarakan diet tetapi tidak mengetahui pengertian diet yang sebenarnya.

Diet sendiri berasal dari bahasa Yunani yang berarti cara hidup. Sedangkan pengertian diet menurut istilah yaitu pengaturan pola makan, baik itu menurut ukuran, porsi, dan kandungan gizi dalam makanan. Karena biasanya saat menjalankan program diet, seseorang akan mengatur pola makan saat diet, porsi makan setiap hari, serta mengkonsumsi makanan yang mengandung gizi seimbang yang dibutuhkan oleh tubuh saat menjalankan program diet.

Selain pengertian diet menurut istilah, ada beberapa pengertian diet lain yang bisa anda ketahui diantaranya:

1. Pengertian diet menurut Hartono (2000)

Menurut Hartono pengertian diet adalah pengaturan jenis dan jumlah makanan dengan tujuan tertentu, antara lain seperti mempertahankan kesehatan serta status nutrisi dan membantu menyembuhkan berbagai macam penyakit.

2. Pengertian diet menurut ahli kedokteran EGC (1994)

Diet adalah kebiasaan yang diperbolehkan dalam hal makanan serta minuman yang dikonsumsi oleh seseorang dalam setiap harinya.Terutama yang dirancang khusus untuk mencapai tujuan dan memasukkan atau mengeluarkan bahan makanan tertentu. (Hartantri, 1998)

3. Pengertian diet menurut Luxboy (2008)

Menurut Luxboy pengertian diet ialah diet yang seimbang atau diet normal untuk mendapatkan tubuh sehat terdiri atas semua dari elemen makanan yang diperlukan. Tujuannya untuk mengatur fungsi tubuh, membangun serta memeliharasel tubuh dibutuhkan protein, mineral, lemak, dan vitamin.

4. Pengertian diet menurut MangoenPrasodjo (2005)

Diet yang baik adalah diet yang lebih menekankan perubahan pada jenis makanan, jumlah serta seberapa sering orang makan dan ditambahkan dengan program.

5. Pengertian diet menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBHI)

Menurut KBBHI pengertian diet adalah aturan makanan khusus untuk kesehatan, dan dilakukan menurut petunjuk dokter atau pun konsultan.

6. Pengertian diet menurut Budiyanto (2001)

Agar tujuan diet dapat tercapai, dalam diet jumlah asupan serta frekuensi makan juga harus dikendalikan.