행복일기

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매일매일 발생하는 일상들을 짧은 5줄로 작성해보세요.

5줄의 일기가 쌓일수록 삶의 추억과 함께 행복을 누릴수 있습니다.

참소나무 행복일기는 5가지 영역으로 나누어서 일기를 작성합니다.

[사실] : 그 날 있었던 일들 중에 가장 기억에 남거나 인상이 깊었던 것을 적습니다.

사실에 적힌 내용들은 당신이 가지고 있는 관심사를 보여줍니다.

[느낌] : [사실]에 적은 내용과 관련해서 느낀 감정을 적습니다.

느낌을 통해 자신이 어떤 감정을 느끼고 있는지 알아차리는 능력이 길러집니다.

그래서 느낌을 적을 때는 생각이 아닌 느낌 단어들을 찾아서 적는 것이 좋습니다.

[감사] : [사실]과 [느낌]이 어떤 것이든 상관없이 그 상황에서 감사한 것을 찾아 적습니다.

매일 감사한 것을 찾아보는 것은 당신의 행복도를 높이는 가장 좋은 방법 중 하나입니다.

[교훈] : [사실], [느낌], [감사]를 통해 얻은 깨달음을 적습니다.

삶에서 교훈을 얻는다면, 모든 것들은 당신에게 도움을 줍니다.

교훈에 적을 문장들은 명언이나 격언, 속담, 잠언들을 활용해도 좋습니다.

[결심] : 이제 자신의 성장을 위한 다짐을 해야할 시간입니다.

자신이 삶을 즐기고 행복하기 위해 무엇을 할 것인지 적습니다.

작심삼일도 100번을 하면 삶을 바꿀수 있습니다.

이렇게 5줄로 작성하는 일기로 시간이 지나수록 자신을 성장하도록 도와줍니다.

꾸준하게 작성을 하신다면, 자신을 사랑하고 성장하는 멋진 분이 되실 것을 믿습니다.