Yoga cho Bụng và Mông

Yoga để cải thiện sức mạnh bên hông và bàn toạ săn chắc

Yoga cho lõi và bàn toạ

một dạ dày mạnh mẽ là điều cần thiết cho bất kỳ loại hoạt động thể dục. nó ổn định toàn bộ cơ thể của bạn, cả trong yoga và trong cuộc sống hàng ngày của bạn. nó thúc đẩy sức khỏe tổng thể, và làm giảm đáng kể nguy cơ chấn thương.

được thiết kế để tăng cường cơ bụng của bạn và cải thiện sự nhanh nhẹn của bạn tập luyện yoga này sẽ giúp bạn xây dựng một cơ thể ổn định và cân bằng.

chuỗi yoga này được tạo thành tư thế mà sẽ cải thiện sức mạnh bụng của bạn, làm phẳng bụng của bạn và để giai điệu mông của bạn. tăng cường cốt lõi của bạn cũng có thể giúp giảm đau lưng và cải thiện tư thế của bạn.