‎MyPossibleSelf: Mental Health

Người bạn đồng hành miễn phí hàng đầu cho sự lo lắng, giấc ngủ, căng thẳng, trầm cảm và hạnh phúc

Chúng tôi muốn cung cấp cho bạn quyền truy cập vào các bộ công cụ tốt nhất hiện có để cải thiện tâm trí của bạn. Hợp tác với những người bạn của chúng tôi tại Priory, những công ty hàng đầu thế giới về sức khỏe tâm thần, chúng tôi đã tạo ra các công cụ tương tác và chiến lược đối phó, sử dụng liệu pháp hành vi nhận thức (CBT), được tùy chỉnh để sử dụng kỹ thuật số. Cùng nhau, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn vượt qua những thử thách trong cuộc sống và giúp bạn chăm sóc bản thân. Hình dung những khả năng.

CÁC CHIẾN LƯỢC HIỆU QUẢ CHO BẠN

Sử dụng những ý tưởng sáng tạo được thiết kế dành cho bạn.

Đây chỉ là một vài:

Bộ công cụ - giúp bạn xác định hành vi và theo dõi tiến trình

Thẻ - để giúp bạn nhận ra các hoạt động, con người và địa điểm ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn

Trình theo dõi tâm trạng - để ghi lại cảm giác của bạn và giúp bạn hiểu được tâm trạng của mình

Các bài tập về hình ảnh và âm thanh - giúp cải thiện tâm trạng, thư giãn đầu óc hoặc chìm vào giấc ngủ

Thông tin chi tiết - để giúp bạn hiểu rõ hơn về bản thân và làm được nhiều điều bạn thích hơn

Nhật ký - để ghi lại những lo lắng, cảm xúc và hành động trong thời điểm hiện tại

Thông điệp và mẹo tạo động lực - để khuyến khích bạn từng bước trên con đường

Bạn đã sẵn sàng để bắt đầu hành trình hướng tới một cuộc sống hạnh phúc và khỏe mạnh hơn chưa?

HỌ NÓI GÌ

“My Possible Self là ứng dụng chăm sóc bản thân được bác sĩ phê duyệt để kiểm soát sự lo lắng.” - Tiêu chuẩn buổi tối Luân Đôn

“Nếu sức khỏe tinh thần của bạn là một vấn đề đáng lo ngại, My Possible Self có thể là ứng dụng dành cho bạn.” - Xin chào tạp chí

"Nó giống như có một nhà trị liệu bỏ túi." - Nguồn cấp dữ liệu Buzzfeed

THAM GIA CỘNG ĐỒNG CỦA CHÚNG TÔI

Instagram.com/mypossibleself

Facebook.com/mypossibleselfapp

Twitter.com/mypossibleself

Chính sách bảo mật - https://app.mypossibleself.com/our-privacy-statement.html

Điều khoản và điều kiện - https://app.mypossibleself.com/our-terms-and-conditions.html