Gymondo

Kế hoạch tập luyện tại nhà & phòng tập thể dục cho mọi mục tiêu

Lấy động lực bạn cần để thành công với Gymondo, một ứng dụng thể dục & yoga từng đoạt giải thưởng được phát triển bởi các huấn luyện viên truyền cảm hứng. Dù mục tiêu hoặc cấp độ tập thể dục của bạn là gì, hãy tập luyện tại nhà, khi đang di chuyển hoặc tại phòng tập thể dục với các chương trình tập luyện được cá nhân hóa và tìm kế hoạch ăn kiêng lành mạnh để giảm cân, tăng sức mạnh, săn chắc hoặc tăng tính linh hoạt. Bắt đầu 7 ngày miễn phí và xây dựng thói quen lành mạnh với các bài tập HIIT, yoga, Pilates, chạy bộ, sức mạnh, cơ bụng & khiêu vũ lấy cảm hứng từ phòng tập thể dục bằng trọng lượng cơ thể của chính bạn hoặc thiết bị tối thiểu.

TẠI SAO PHẢI TẬP THỂ DỤC?

TẬP TẠI NHÀ HOẶC TẠI PHÒNG TẬP THỂ DỤC

Huấn luyện theo cách của bạn — mọi lúc, mọi nơi. Giảm cân, săn chắc & xây dựng cơ bắp theo tốc độ của riêng bạn với các bài tập nhanh chóng và hiệu quả dành cho nam và nữ có thể được thực hiện với không gian, tiền bạc hoặc bí quyết hạn chế.

RẤT NHIỀU CHƯƠNG TRÌNH ĐÀO TẠO

Dễ dàng phù hợp với thể dục vào lối sống của bạn. Khám phá vô số phong cách tập luyện với các video hướng dẫn tập luyện tại nhà dành cho người mới bắt đầu cho đến nâng cao do các huấn luyện viên thể hình chuyên nghiệp giảng dạy, bao gồm:

HIIT

Đang chạy

rèn luyện sức mạnh

cơ bụng

Yoga, Pilates, xà đơn

Nhảy

Thiền

ĐÀO TẠO 2 CHƯƠNG TRÌNH CÙNG LÚC

Huấn luyện hai chương trình thể dục cùng một lúc hoặc tùy chỉnh chương trình của riêng bạn để đạt được mục tiêu nhanh hơn. Kết hợp HIIT và sức mạnh để giảm cân và xây dựng cơ bắp hoặc kết hợp yoga và tim mạch để khỏe mạnh và cải thiện sức bền của bạn. Chọn ngày bạn muốn đào tạo và chúng tôi sẽ lo phần còn lại.

THỬ THÁCH TẬP LUYỆN

Luôn có trách nhiệm với những thách thức cá nhân và cộng đồng. Kiếm huy hiệu cho những nỗ lực của bạn.

NGƯỜI CÓ ẢNH HƯỞNG ĐẾN THỂ DỤC CELEBRITY

Tận hưởng cảm giác hồi hộp khi tham gia một lớp tập luyện giống như phòng thu trong sự thoải mái ngay tại nhà riêng của bạn với những người có ảnh hưởng về thể hình nổi tiếng hàng đầu trong ngành.

HỌC TỪ NGƯỜI TỐT NHẤT

Đội ngũ huấn luyện viên thể dục được chứng nhận chuyên nghiệp của chúng tôi truyền cảm hứng cho nam giới và phụ nữ trên toàn thế giới vượt qua vùng an toàn của họ để phát huy hết khả năng của họ theo những cách thú vị nhưng an toàn, với những sửa đổi cho mỗi bài tập.

PHÁT HÀNH CHƯƠNG TRÌNH THƯỜNG XUYÊN

Các chương trình tập luyện tại nhà mới để giữ dáng, săn chắc và xây dựng cơ bắp cho cả nam và nữ liên tục được bổ sung để cung cấp cho bạn những cách mới để thúc đẩy bản thân.

KẾ HOẠCH DINH DƯỠNG ĐƯỢC THỰC HIỆN

Tìm các công thức nấu ăn và kế hoạch bữa ăn dễ thực hiện, dành cho người sành ăn với hơn 1000 lựa chọn không chứa gluten, ăn chay, thuần chay, pescatarian hoặc tiêu chuẩn.

DANH SÁCH MUA SẮM

Làm cho mua sắm hàng tạp hóa dễ dàng hơn. Thêm vào danh sách mua sắm của bạn hoặc điều chỉnh khẩu phần dựa trên nhu cầu ăn kiêng và mục tiêu giảm cân của bạn.

NGHE NHẠC BẠN YÊU THÍCH

Tích hợp ứng dụng thể dục & thể thao Gymondo với dịch vụ phát nhạc trực tuyến yêu thích của bạn để tiếp tục có động lực.

Luồng TỪ THIẾT BỊ YÊU THÍCH CỦA BẠN

Cho dù bạn đang ở nhà hay đang di chuyển, Gymondo trao quyền lựa chọn cho bạn với các video tập luyện & thiền lấy cảm hứng từ phòng tập thể dục có sẵn trên điện thoại, máy tính bảng, web & Fire TV.

THEO DÕI TIẾN ĐỘ CỦA BẠN

Đặt mục tiêu hàng tuần, theo dõi thành công của bạn và lên lịch tập luyện tại nhà trước để có cái nhìn tổng quan về tất cả những gì bạn đã hoàn thành.

THEO DÕI BƯỚC

Nhập các bước của bạn từ ứng dụng Google Fit để có cái nhìn tổng quan đầy đủ về tiến trình của bạn.

CÓ GÌ BAO GỒM TRONG PHIÊN BẢN MIỄN PHÍ CỦA ỨNG DỤNG?

Bạn có thể sử dụng phiên bản miễn phí của ứng dụng thể thao, thiền & thể dục của Gymondo bất cứ lúc nào, bao gồm:

Tổng cộng 15 bài tập

2 buổi tập từ 1 chương trình tập luyện

1000 công thức nấu ăn

Danh sách mua sắm

Kiểm tra thể lực

TẠI SAO NÂNG CẤP LÊN PREMIUM?

Chuẩn bị cho mình thành công lâu dài bằng cách nâng cấp lên thành viên Premium 1 hoặc 12 tháng và có quyền truy cập không giới hạn vào tất cả các chương trình tập thể dục & dinh dưỡng, tập luyện, công thức nấu ăn, tính năng và kế hoạch giảm cân. Khám phá HIIT, Pilates, chạy, khiêu vũ, cơ bụng, tập tạ, v.v.

ĐIỀU KHOẢN VÀ ĐIỀU KIỆN

Chúng tôi cung cấp 2 tùy chọn đăng ký tự động gia hạn:

Đăng ký hàng tháng — tự động gia hạn mỗi tháng

Đăng ký hàng năm — bị tính phí sau khi hết thời gian dùng thử & tự động gia hạn sau mỗi 12 tháng

Chính sách bảo mật của Gymondo: https://www.gymondo.com/en/privacy/

Điều khoản dịch vụ của Gymondo: https://www.gymondo.com/en/terms-and-conditions/

Những câu hỏi hoặc những bình luận? Chúng tôi muốn nghe từ bạn! Gửi email cho chúng tôi tại service@gymondo.com và chúng tôi sẽ liên hệ lại với bạn ngay khi có thể.