NHS Drink Free Days

Drink Free Days是一種簡單易行的追踪和降低飲酒量的方法

這是“免費暢飲天”應用程序的最新版本，您可以藉此機會嘗試新的外觀和新的典型每週旅程，同時我們將在接下來的幾個月中改進功能和成本計算。

承諾請幾天假，您更有可能繼續執行並達成目標。 “無酒日”專為喜歡喝酒但在追踪和減少飲酒方面需要一些支持的人而設計。它還可以幫助您更多地了解當前的飲酒水平和風險水平，因為人們通常會低估飲酒量。

健康指南建議我們所有人每周至少要休息3天，因此只需保證並指定每週特定數量的無酒天，並獲得實用的每日支持以幫助您堅持下去，並更成功地實現自己的目標。使用今天的“免費暢飲天”應用程序，感覺更健康，減肥並省錢。

有用的功能：

•簡單實用的技巧可幫助您控制飲酒。

•易於更新和跟踪您的無酒日。

•在最需要時接收提醒。

•達到目標時慶祝里程碑。

立即下載免費的應用程序至：

•省錢減肥。

•消除不良習慣，並用更健康的替代方法來代替它們。

•幫助控制卡路里攝入量。

•減少酗酒，感到更快樂，更健康，更容易控制。

請注意：如果您有身體性戒斷症狀（例如，搖晃，出汗或感到焦慮，直到您一天喝第一杯酒），請在停止喝酒之前尋求醫療建議。如果沒有適當的幫助，停止飲酒太快是很危險的。您可以從您的家庭醫生或當地的酒精支持服務獲得建議。