Morpheus Training

通過基於區域的間歇訓練提升你的體能和恢復能力

Morpheus 是第一款旨在為更智能的有氧運動、更快的恢復以及幫助您改善體質和調節能力而設計的應用程序

當與 Morpheus M7 心率監測器結合使用時，該應用程序能夠測量和跟踪您的 HRV 和恢復情況，為您提供個性化的心率區間，並通過其 CardioSmart 功能幫助您每周達到合適的運動量和強度。

通過基於區域的間歇訓練 (ZBIT) 提升您的體能

第一次，改善體能訓練變得如此簡單。不再對訓練的心率、應該在哪個區域、最佳間隔類型或每週需要做多少有氧運動感到困惑。

Morpheus 消除了心率訓練中的猜測，並為您提供了 12 個基於區間的間隔供您選擇，讓您的體能訓練更上一層樓。

ZBIT 可以通過任何藍牙心率監測器完成，無需 Morpheus 設備即可解鎖此功能。

達到您的每週區間目標並觀察您的健康改善

在你應該訓練多少和你應該訓練多少強度之間找到適當的平衡是健身中最大的挑戰之一。

在分析超過 500,000 次鍛煉和 100 萬天使用的數據後，Morpheus 了解了在其 3 個心率區中的每個區需要多少時間才能推動有氧健身和調節的更快改善。

每週，Morpheus 都會根據您的健康水平、目標、恢復情況和之前的鍛煉設置您的心率區間目標。這比以往任何時候都更容易獲得您需要的適當數量和強度，以最大限度地提高您的有氧運動，從而獲得更好的健康、表現和壽命。

要求：要解鎖每週區域目標，需要 Morpheus HRM。否則，Morpheus 無法計算恢復分數或提供個性化的心率區和目標。

加速恢復

訓練和壓力會讓你的身體崩潰，但你需要恢復來重建它，讓它比以往更大、更強、更快和更好的形狀。

每天，Morpheus 都會使用其專有算法為您提供恢復分數，以幫助您管理您的訓練和生活方式，以優化最快的結果。連同其個性化的心率區和目標，Morpheus 將確保您的身體得到訓練和恢復，以發揮最佳狀態。

如果您使用可穿戴設備來跟踪活動和睡眠，Morpheus 也可以提取這些數據，幫助您全面了解它們如何影響您的恢復。

請注意，可以直接使用 Fitbit 和 Garmin 設備或連接到 Apple Health Kit 來跟踪活動（步數）、卡路里和睡眠。

如果您選擇跟踪來自 Apple Health Kit 的活動、睡眠或卡路里數據，Morpheus 將在應用程序中顯示該數據並使用它來生成您的每日恢復分數。

使用 Morpheus 不需要活動和睡眠跟踪，但建議使用以提高恢復分數的準確性。