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如何在 Android 上追踪睡眠質量

控制你的睡眠質量參數。

By Tayla Serra

2023年01月06日

SnoreLab : 記錄您的鼾聲 APK

使用排名第一的打鼾管理應用程式錄製並追蹤您的鼾聲,從而擁有更安靜、更高品質的睡眠!

健康塑身

健康塑身

你有沒有試過追踪你的睡眠質量?睡眠質量對健康的身體非常重要,因此越來越多人通過下載各種APP關注自己的睡眠質量。一款好的app不僅可以幫你記錄深度睡眠甚至打鼾的時長,還能長期分析你的身體狀況。一起看看吧。

我們要向你推薦幾個最好的睡眠跟踪器應用程序。它們是 Alarm Clock Xtreme、SnoreLab、Google Fit、Runtastic as Android 和 Sleep Time。 你可以直接點擊下載。

下面,我們就簡單介紹幾款應用程序。

目錄

    Alarm Clock Xtreme

    Alarm Clock Xtreme: 你知道輕音樂是最適合叫醒你的方式之一嗎? Alarm Clock Xtreme 將為你提供眾多鈴聲。 你還可以收聽按語言和流派分類的在線廣播,並調整夜間時鐘屏幕的亮度。

    第 1 步:搜尋並下載“Alarm Clock Xtreme”。

    第 2 步: 你可以跳過設置並直接打開應用程序。

    第 3步:點擊選擇其中一個鬧鐘

    第 4 步: 你可以看到圖片中顯示的“Snooze”。

    第 5 步: 使用此功能,您可以對音量和任務進行個人控制,包括關小睡時間、自動小睡和小睡限制的高級設置。

    SnoreLab

    SnoreLab: 如果你擔心睡覺時打鼾,請下載它。 SnoreLab 在打鼾問題上下了很大的功夫,因為它可以監測超過 5000 萬個夜晚的睡眠,並檢查你打鼾的時間和音量。

    第 1 步:點擊“Remedies”

    第 2 步:你選擇的任何功能都可以進行紀錄,例如側睡、舌頭保持器等。

    該應用程序還有一個名為 Insights 的特殊部分,其中大量關於健康和睡眠問題的最新文章為一些常見問題提供了正確答案。

    你可能需要的更多睡眠質量應用程序:

    - SleepTown(一個強迫你早點睡覺的獨特應用程序)

    - Sleep Monitor

    - Calm

    除了這些應用程序,如果你有小米智能手環,我們建議你使用 Zepp Life。 Zepp Life 是小米公司的官方手環應用。其一應俱全的功能和友好的用戶界面是大多數用戶選擇它的原因。

    如果你更喜歡華為設備,我們向你推薦這款名為 Huawei Health的應用。像Zepp Life一樣,你可以很容易就將華為智能手環與Huawei Health連接起來。下載它來追蹤和改善你的睡眠質量。

    根據你的需要選擇一些應用程序進行下載。睡眠應用程序將幫助你睡得更好!

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