No Vape

Vaping İpuçları ve Oyunlarından Çık

Vapingi bırakmak zor olabilir - anlıyoruz. İster ilk kez bırakmaya çalışıyor olun, ister daha önce orada bulunmuş olun, en önemli şey denemeye devam etmektir! Ve yol boyunca biraz yardım almaktan zarar gelmezdi. No Vape'ın girdiği yer burasıdır.

No Vape, California Üniversitesi, San Diego'da bir stop vaping hizmeti ve araştırmaya dayalı bir program olan Kick It California tarafından yaratıldı. Programımız, klinik olarak kanıtlanmış yöntemler kullanarak 1992'den beri insanlara davranış değişikliği konusunda yardımcı olmaktadır. Uygulamamız, avucunuzun içinden alabileceğiniz stratejilerle, bırakmaya hazırlanmanıza ve bırakmaya devam etmenize yardımcı olacak özelliklere sahiptir.

► Gösterge Tablosu

- Pano, neden bırakmak istediğinize ve ne kadar süredir bu işte bulunduğunuza dair hızlı bir görünüm sunar. Bu önemli hatırlatıcılar, işler zorlaştığında sizi motive edebilir.

► Özlem Kırıcılar

- İstekler sadece birkaç dakika sürer. Bunu atlatmanıza yardımcı olacak şeylerimiz var. Bir oyun oynayın, bir bırakma ipucu alın veya biraz derin nefes alın.

► Planım

- Tetikleyicilerinizi bilmek ve bunlarla başa çıkmak için bir planınızın olması bırakmanıza yardımcı olacaktır. Planım, başkaları için işe yarayan stratejileri paylaşır. Bunları yapmak, gerçekten vape yapmak istediğiniz zamanlarla başa çıkmanıza yardımcı olur.