iEatWell

Diyet Yapmanız Kalori Saymanız Gerekmeden Sadece Sağlıklı Beslenerek Kilo Verin

IEatWell kalori saymadan sağlıklı beslenmenize yardımcı olan asistanınız.

Sağlığınızı geliştirmek ve kilo vermek sağlıklı beslenmenin bir sonucudur, besinlerin kalitesine bakmadan sadece kalori hesaplamanın değil.

IEatWell basit bir şekilde:

* Ne yediğinizi hızlı ve kolayca kaydetmenize olanak tanır.

* Kendi takdirinize bağlı olarak, bir puanlama sistemi kullanarak veya arkadaşlarınıza danışarak yediklerinizi değerlendirmenizi sağlar.

* Eğer arkadaşlarınızın sizi daha da gelişmeye teşvik edeceğini düşünüyorsanız istediklerinizi paylaşmanıza imkan verir.

Kalori Saymaya Çalışırken Karşılaşılan Sıkıntılar:

* Çok fazla kalori tüketmeme saplantısı yeme bozukluklarına sebep olabilir.

* Günlük kalori miktarını aşırı oranda düşürmek tek oturuşta çok fazla yemek yemeye neden olabilir.

* Hangi besin kaynağından geldiğinin önemi olmaksızın alınan tüm kalorilerin vücut tarafından aynı şekilde sindirildiğini düşünmek zararlıdır.

* Bilim adamlarına göre tüketilen kalorilerin miktarı değil, alınan kalorilerin kalitesi çok daha önemlidir.

Sağlıklı Beslenmenin Bazı Faydaları:

* Grip gibi sık görülen bazı hastalıkları ve diyabet gibi uzun süreli hastalıkları engelleyerek bağışıklık sistemini güçlendirir.

* Genel olarak daha kaliteli bir yaşam sağlar.

* Gün boyunca dinç hissetmenize yardımcı olarak vücudunuzun enerjisini dengede tutar.

* Ağırlığınızı ideal seviyede tutmanızı sağlar, çünkü sadece ihtiyacınız olanı yediğinizde aşırıdan kaçınırsınız.

* Daha genç bir görünüme sahip olursunuz, sağlıklı bir diyetten elde ettiğiniz antioksidanlar cildinizin korunmasını sağlar.