Jimnastik

Jimnastik

"Jimnastik", sanatsal cimnastik performansıyla veya fiziksel çeviklik ve koordinasyonla gösterilen dünyanın en büyük sporudur. Modern jimnastik sporu, genellikle kadın cimnastiği için dengesiz çubuklar, denge kirişi ve atlama atı, ve erkek cimnastiği için yatay ve paralel çubuklar, halkalar, zemin ve pommel at üzerinde egzersizleri içerir.

Kollarımın, bacaklar, omuzlar, spor ekipmanları, göğüs ve karın kas gruplarının ve kardiyo gelişimine yakınımdaki spor salonlarında yer alan hareketler "Gymnastic" Duyarlılık, kesinlik, cüretkâr, kendine güven ve öz disiplin; Ayrıca jimnastik ile geliştirilebilir.

Antik Yunan uygarlığı tarafından kullanılan, montaj ve sökme teknikleri ve sirk performans becerilerinden yararlanan jimnastik, aynı zamanda dünyanın en kapsamlı sporlarından biridir; erkek veya kadın, genç veya yaşlı, güçlü gövde veya engelliler sizin için bir şeydir!

"Jimnastik" İşte jimnastik becerileri barların bir listesi. Bu kapsamlı bir liste değil. Ancak çoğu cimnastikçinin spor salonunda öğreneceği şekilde, en çok öğrenilen jimnastik barlarını listelemeye çalıştım. Umarım bu sizin için iyi bir başlangıç ​​noktasıdır.

- Döşeme ve Kiriş Jimnastik İpuçları:

"ritmik jimnastik"

Geri Handspring

Ön Handspring

Geri Somersault

Ileri Somersault

Tekerlekli el çarkı

Hava Kargo Arabası

Hava Yürüyüşü

Yuvarlak Kapalı

Düz Geçiş

Ayrı Atış

Çarpılmış Kolçak

Geri Walkover

Ön Walkover

- Kemoterapi Hareketleri:

Yurchenko

Tsukahara

- Düzensiz / Paralel / Yüksek Bar Jimnastik Hareketleri:

Egzersizler duvar kağıdı

Hip Circle

Uçmak

Kip

- ACRO BECERİLERİ:

Geri muhabbet

Geri Rulo

Geri Omuz Rulosu

İleri Rulo

El

Yuvarlak

Olimpik jimnastik

- AYARLAR:

Tam dönüş

Spor salonu egzersiz programı

- Atlar:

Split Jump

Spor antrenörü

Spor egzersizleri

Tuck Jump

Kurt Atla

Çocuklar için jimnastik

- YÜKSEKLER: jimnastik eğitimi.

Yerel spor salonları

Hitch Kick artistik cimnastik

Sissone

Tour jeté

Zıplayan Zıpla

- TUTAR :

Diz Ölçeği

Vücut Dalgası

Yan Ölçek

V Destek Oturağı

- MOUNTS: jimnastik egzersizleri.

Kenara çekmek

Kayma Kip

- KANUNLAR / SWAL'ILAR:

artistik Jimnastik

Oyuncular

Tek Bacak Kesme

Squat on-high bar'a atla

El sıkıştı

Uzun Askıda Kalp

Kalkış

- DEVAM EDEN ÖĞELER:

Geri Sole Circle uygulaması

- DİSMONLUKLAR:

Altın

Uçmayı Soktu

Uçan Çukurlu

Uçan Streched

- TEMEL SÜPÜRGAT YOLLARI:

artistik Jimnastik

Jimnastik becerileri

Kiriş yanına Gainer Salto

Kiriş ucundan Gainer Tuck Salto çıkışı

Jimnastik

 Jimnastik salonu

Aerobik

 Cimnastik İpuçları

Egzersizler duvar kağıdı

Günlük aerobik egzersiz

Jimnastik çubukları

Kişisel antrenör spor salonu

Fitnessstudio

Aşırı fitness duvar kağıdı

jimnastik

Çocuklar için jimnastik

Ritmik jimnastik ve gala

Jimnastik hileci

Jimnastik çubukları

Olimpik jimnastik