Gym Workout Planner & Tracker

Güç ve ağırlık antrenmanı antrenmanlarınızı günlüğe kaydetmek için spor salonu antrenman planlayıcısı ve takipçisi

Günlük Gücü, ağırlık kaldırma egzersizlerinizi kaydetmeyi kolaylaştıran bir spor egzersiz planlayıcısı ve egzersiz izleyicisidir. Bench press, barbell squat, deadlift ve çeşitli halter, halter ve olimpik egzersizler gibi egzersizler arasından seçim yaparak kendi spor salonunda egzersiz planlarınızı ve rutinlerinizi oluşturun. Egzersiz izleyicisi, kolayca başlayabileceğiniz spor salonu antrenman planları içerir. Bazı antrenman programları, Stronglifts, 5x5, Madcow, Push Pull Legs (PPL), Başlangıç ​​Gücü ve daha fazlasıdır. Bu antrenman günlüğü ve antrenman günlüğü ile ağırlıklarla antrenman yapmak hiç bu kadar kolay olmamıştı.

Spor salonunda egzersiz planlarınızı oluşturduğunuzda ve ağırlık kaldırma egzersizlerinizi kaydettiğinizde, egzersiz planlayıcısı ilerlemenizi görselleştirmenize yardımcı olacaktır. Bench press, barbell squat ve deadlift gibi ana bileşik egzersizlerin bir rep max grafiklerini görüntüleyebilirsiniz.

Ağırlık kaldırma egzersizlerinizi izleyerek bench press, barbell squat ve deadlift'inizi önemli ölçüde artırabileceğinizi kanıtlamıştır.

İşte bu nedenle, insanlar ağırlık kaldırma ve güçlendirme yapmak için günlük antrenmanlarını egzersiz izleyicisi olarak kullanmaktadır:

Egzersiz izleyicisi ve egzersiz günlüğü kullanımı kolay

7. Git ve alıştırmaları ve ağırlıkları kaydet.

Spor salonu antrenmanınıza süper setler, trisetler ve dev setleri ekleyin

Sets Setlerinize ve egzersiz programlarınıza notlar eklemek için bir egzersiz günlüğü olarak kullanın

Antrenman programlarında yerleşik

StrongLifts 5x5 ve Ice Cream Fitness gibi başlangıç ​​egzersiz programları

Madcow 5x5, PHUL ve PHAT gibi gelişmiş egzersiz programları

Kas yapmanıza, yağ yakmanıza ve güç oluşturmanıza olanak veren egzersiz programları

Güç, vücut geliştirme, ağırlık antrenmanı ve kuvvet antremanı antreman programlarından her şey

Kendi antrenman programınızı oluşturun

Görüntüler ve talimatlar ile birlikte 300+ spor salonu egzersizleri kütüphanesi dahildir

Barbell squat, bench press, halter satır ve deadlift gibi egzersiz jimnastiği egzersizleri

Gruplar, trisetler ve dev setleri içine grup egzersizleri

5x5, 3x5, 1x3, Başlangıç ​​Gücü ve Alman Hacim Eğitimi gibi egzersiz programları oluşturmanızı sağlar

• Güç antrenmanlarını ve vücut geliştirmelerini yapan, güç antrenmanlarını ve ağırlık antrenmanlarını bir üst seviyeye taşımak isteyen kişiler için mükemmeldir.

Bir egzersiz seansı sırasında

Workout Egzersiz uygulaması her setin reps ve ağırlıklarını kolayca kaydetmenizi sağlar

Kişisel kayıtlarınızı atma ve bu vücut geliştirme, kuvvet antrenmanı ve ağırlık antrenmanları kazanma üzerine odaklanma

Kişisel antrenman rehberiniz ve kişisel antrenörünüz size egzersizleri nasıl yapacağınıza dair talimatlar verir.

Egzersiz geçmişi

Düzenli bir yerde tüm spor salonu günlüklerinin listesi

Power Güçlendirme, kuvvet antrenmanı ve ağırlık antrenmanı için bir rep maks'inizi takip edin

Bir egzersiz seansı tekrar başlamanızı ve egzersiz günlüğünüzü otomatik olarak doldurmanızı sağlar