Easy South Beach MealPlan Diet

Bu diyet Faz 1 sadece 1 haftada 8 ila 13 pound kaybetmek iddia ediyor.

Tanıtımı Kolay South Beach Öğün Şeması Diyet Uygulamaları! South Beach Diyeti Kardiyolog Dr. Arthur Agatson ve diyetisyen Marie Almon tarafından tanıtıldı. Bu onların riskini hastalıklarına yakalanma düşürmek için kalp hastalığı olan hastaya yardımcı olmak için kuruldu. Bu diyet Basit ve erişilebilir olması gerekiyordu. Bu diyet size besin ve lif bakımından zengin denge diyet sürdürmek yoluyla kilo vermenize yardımcı olduğunu iddia ediyor. Sen faz 2 sırasında aşamasında 1 -2 pound haftada 8 ila 13 pound kaybedebilir.

Bu diyete temel ilke “iyi yağlar” ile “iyi karbonhidrat” ve “kötü yağlar” “kötü karbonhidrat” değiştirmektir. Kötü karbonhidrat - Hangi kan şekerini artırabilir yüksek glisemik indeksi, ortadan kaldırır. yüksek glisemik oranı ile Gıda vücudunuzun size gerekli olan tüm gıda vardır bile aç hissetmenizi sağlayacaktır. Bu diyet sayesinde örneğin sebze, fasulye ve tam tahıllar gibi işlenmemiş gıda lehine rafine şekerler ve işlenmiş tahıllar, gibi yüksek glisemik oranı ile karbonhidrat, ortadan kaldırabilir. Aynı zamanda, doymamış yağlar ve omega-3 yağ asitleri açısından zengin gıdalar ile doymuş yağlardan gıda ağır değiştirin.

Ayrıca, gıda listesi izin ve bu tüketmeye sağlıklı gıda bol ve esnek seçenek var ki 3. Aşamaya kadar Faz 1 den uygulamalar verilmiştir izin verilmez. Bu diyet uzun vadeli ve istikrarlı kilo kaybı olduğu için kendi seçimlerini yapma amacı budur. Eğer diyet planlanmaktadır eğer vücudunuz için sağlıklı yiyecekler öğrenirken, sadece u özgürlük vermek için sıkılmış olacak.

Uygulamalar Özellikler:

Bakış (diyet Hakkında, South Beach Diyeti Teori, Sözler)

South Beach Aşamaları (1. Aşama: Hazırlık, 2. Aşama: Hızlı Kilo kaybı, 3. Aşama: Metabolik Uyum ve Diyet Pro & Eksileri)

Öğün Şeması Menüsü (Aşama 1, 2 ve 3)

Uygulamalar Bilgi (Gizlilik Politikası, Feragat, Uygulamalar paylaş Geliştirici Daha fazla Uygulamaları)

Son olarak, size diyet yolculuğa büyük başarılar diliyoruz!