Tips Mencegah Penuaan Dini icon

Tips Mencegah Penuaan Dini APK

2 votes, 2.5/5
  • Author:

    Nu Aing

  • Latest Version:

    1.0

  • Publish Date:

    2015-06-02

The description of Tips Mencegah Penuaan Dini

Seiring dengan bertambahnya usia, tak dapat dipungkiri bahwa tanda alam akan mulai muncul antara lain satu diantaranya ada garis keriput di wajah. Namun pada sebagian orang akan berusaha untuk menyamarkan atau setidaknya melakukan beberapa cara untuk tidak terlihat terlalu tua. Salah satu alternatif untuk mencegah timbulnya keriput adalah dengan berolah raga secara rutin dan teratur agar tubuh tetap fit dan bugar. Jika ada uang berlebih, tak ada salahnya untuk mengkonsumsi vitamin yang dapat memberikan efek antioksidan dan efek antiaging. Dalam pengertian antiaging disini bukanlah mencegah proses menjadi tua, tetapi adalah menghambat terjadinya penuaan dini yang salah satu tandanya adalah garis halus di wajah dan kulit tubuh.

Menerapkan pola hidup sehat dan mengkonsumsi makanan yang kaya akan vitamin, mineral dan zat besi juga dapat menghindari timbulnya keriput yang terlalu banyak. Sebagai contoh adalah makan sayuran dan minyak ikan yang kaya akan asam omega 3 yang memiliki manfaat menjaga ketahanan tubuh dan kelangsungan regenerasi sel dengan baik.

cara mengatasi kulit keriput di wajah

cara mencegah keriput
Untuk mencegah agar tidak terdapat kerutan atau keriput yang terlalu banyak (penuaan dini), maka ada beberapa cara serta konsumsi beberapa jenis makanan sehat yang bisa anda terapkan dalam pola hidup sehat anda. Berikut ini adalah beberapa cara alami untuk menghilangkan keriput di wajah :

1. Cara menghilangkan keriput menggunakan minyak zaitun

Minyak zaitun dalam mitologi yunani kuno disebut sebagai zat awet muda dikarenakan komposisi mineral penting di dalamnya sangat bermanfaat untuk merawat kesehatan dan kecantikan kulit. Minyak zaitun merupakan salah satu zat yang dapat membantu proses regenrasi sel dengan lebih cepat serta memberi efek kelembutan dan kekenyalan pada kulit wajah. Cara penggunaan minyak zaitun ini cukup dioleskan pada wajah sebelum anda tidur. Dengan satu catatan terlebih dahulu untuk mencuci wajah hingga bersih, agar minyak zaitun dapat meresap secara sempurna kedalam pori-pori kulit.

2. Cegah timbulnya keriput dengan rajin berolah raga

Olahraga sudah barang tentu bermanfaat bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Walaupun begitu, ternyata masih banyak orang yang malas berolahraga sehingga menimbulkan banyak persoalan penyakit pada tubuh. Begitu pula halnya jika anda malas berolahraga, maka kulit wajah akan terlihat layu, bahkan bisa jadi timbul keriput yang semestinya belum keluar karena usia yang masih cukup muda. Olahraga yang disarankan untuk mengatasi keriput di wajah bisa melakukan jogging di pagi hari. Dengan lari pagi, selain menghirup udara yang masih segar, juga dapat menjernihkan pikiran. Ingat bahwa salah satu sebab seseorang menjadi terlihat cepat tua adalah karena stress dan banyak pikiran menumpuk.

3. Cara mengatasi keriput dengan makanan yang kaya antioksidan

Seperti halnya bagian tubuh yang lain, kulit wajah juga membutuhkan makanan dan asupan nutrisi penting untuk menjaga stabilitas hormon dan kelenjar yang ada. Oleh sebab itu, makan buah dan sayuran yang kaya antioksidan diperlukan untuk tujuan tersebut. Beberapa diantaranya adalah apel, tomat dan wortel merupakan gabungan sayuran dan buah yang dapat dibuat sebagai jus.

4. Cara menghilangkan keriput di wajah dengan Rajin mengkonsumsi air mineral

Air putih merupakan sumber mineral penting untuk mengatasi dehidrasi dan menjaga kebugaran tubuh. Setidaknya upayakan untuk minum 2 liter per hari, Terutama pada pagi hari setelah bangun tidur.

5. Atur pola hidup terutama jam tidur

Begadang atau tidur terlalu larut malam dapat berakibat buruk bagi kesehatan dan juga untuk kekencangan kulit. Agar hal ini tidak terjadi, cobalah atur kembali cara istirahat anda yang cukup. Bila tidak ada urusan atau kegiatan yang penting, usahakan untuk tidur jam 9 malam, agar pagi harinya dapat bangun dalam keadaan fresh.

Show More
Popular Apps In Last 24 Hours
Download
APKPure App