We use cookies and other technologies on this website to enhance your user experience.
By clicking any link on this page you are giving your consent to our Privacy Policy and Cookies Policy.
100 отжиманий курс тренировок. Мощная грудь и руки иконка

100 отжиманий курс тренировок. Мощная грудь и руки

2.9.3 for Android

Описание для 100 отжиманий курс тренировок. Мощная грудь и руки

Курс тренировок 100 отжиманий Будь Сильнее - персональный фитнес тренер по отжиманиям.
Чтобы накачать сильные руки и грудь достаточно уметь отжиматься 50-60 раз.
Если вы начнете тренироваться по этой программе, то уже через 6-10 недель сможете отжаться 100 раз подряд. Это совсем не так трудно, как кажется. Достаточно выполнять соответствующие тренировки.
Пройдя программу полностью Вы накачаете широкую грудь и сильные руки.

★ Тренировки разделены на 11 программ. В зависимости от уровня Вашей подготовки выбирайте необходимую программу.
Рекомендуется использовать в комплексе с программами цикла "Будь Сильнее". При комбинировании всех программ цикла (300 Приседаний, 300 Пресс, 50 Подтягиваний) Вы получите здоровое и спортивное тело!
C помощью этого курса тренировок вы приведете свое тело в порядок за рекордно короткие сроки!
Не нужно посещать спортзал, Вы можете выполнять упражнения дома, на работе, где угодно! Не нужен дополнительный инвентарь.
Не ленитесь, занимайтесь спортом и будьте здоровы!

Приложение 100 Отжиманий включает в себя следующий функционал:
💪 11 программ тренировок от 0 до 100 отжиманий
💪 быстрая статистика (ваш текущий средний уровень отжиманий, текущая программа, статус и медали)
💪 Бекап и восстановление данных на внешний сервер
💪 чтобы не пропустить тренировку в приложении предусмотрена функция напоминаний
💪 для удобства хранения и переноса личной статистики функция облачного хранения статистики
💪 разминка перед тренировками и заминка после
💪 возможность смены программы при неудачной тренировке
💪 История выполнения отжиманий

Правила программы: прежде чем приступить к тренировкам выполните тест. Тест заключается в том чтобы определить какое максимальное количество отжиманий за раз вы можете сделать. Теперь на основе результата теста выберите программу и приступайте к тренировкам. Нажимайте на кнопку после каждого подхода чтобы вызвать таймер для отдыха (отдыхайте рекомендуемое время или изменяйте в соответствии со своими ощущениями). Соблюдайте режим отдыха и правильного питания.

Пример: в тесте вы сделали 43 отжимания. Выбираете из списка программу 41-45 раз. Не забудьте отдохнуть 2 дня после теста для восстановления.

Если у Вас возникнут предложения или пожелания по нашим приложениям пожалуйста пишите нам на контактную почту.
В приложении присутствует реклама. Для отключения приобретайте inapp.
Ещё

100 отжиманий курс тренировок. Мощная грудь и руки 2.9.3 Обновить

2020-03-07
Исправлен вход в аккаунт, рейтинги и достижения

100 отжиманий курс тренировок. Мощная грудь и руки Tags

Add Tags

By adding tag words that describe for Games&Apps, you're helping to make these Games and Apps be more discoverable by other APKPure users.

Additional Information

Advertisement
Предыдущие версии
  • V2.9.3 12.5 MB XAPK APKs

    100 отжиманий курс тренировок. Мощная грудь и руки

    2020-03-07

    100 отжиманий курс тренировок. Мощная грудь и руки 2.9.3 (158)

    Обновлено: 2020-03-07

    Uploaded by: HiTham Samade

    Требуется Android: Android 4.0.3+ (Ice Cream Sandwich MR1, API 15)

    Подпись: 1c29c58f93c90541d682eaeaa3bd0bf1157ec460 100 отжиманий курс тренировок. Мощная грудь и руки 2.9.3(158) проверено

    Screen DPI: 120-640dpi

    Architecture: arm64-v8a

    Base APK: com.shvagerfm.Pushups.apk

    Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.iw, config.ja, config.ko, config.ms, config.nb, config.nl, config.pl, config.pt, config.ru, config.sv, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh

    Файл SHA1-хэша: 058243c998f139d100e4429bf0bc73c5a98c01be

    Размер файла: 12.5 MB

    Что нового:

    Скачать

  • V2.9.3 12.3 MB APK

    100 отжиманий курс тренировок. Мощная грудь и руки

    2020-03-07

    100 отжиманий курс тренировок. Мощная грудь и руки 2.9.3 (158)

    Обновлено: 2020-03-07

    Uploaded by: HiTham Samade

    Требуется Android: Android 4.0.3+ (Ice Cream Sandwich MR1, API 15)

    Подпись: 1c29c58f93c90541d682eaeaa3bd0bf1157ec460 100 отжиманий курс тренировок. Мощная грудь и руки 2.9.3(158) проверено

    Screen DPI: 120-640dpi

    Architecture: arm64-v8a

    Файл SHA1-хэша: 94c3291887a49b1bf67ac3f31d31609a78e963ec

    Размер файла: 12.3 MB

    Что нового:

    Скачать

  • V2.9.2 12.0 MB XAPK APKs

    100 отжиманий курс тренировок. Мощная грудь и руки

    2020-01-19

    100 отжиманий курс тренировок. Мощная грудь и руки 2.9.2 (157)

    Обновлено: 2020-01-19

    Uploaded by: Aboubacar Keita

    Требуется Android: Android 4.0.3+ (Ice Cream Sandwich MR1, API 15)

    Подпись: 1c29c58f93c90541d682eaeaa3bd0bf1157ec460 100 отжиманий курс тренировок. Мощная грудь и руки 2.9.2(157) проверено

    Screen DPI: 120-640dpi

    Architecture: armeabi-v7a

    Base APK: com.shvagerfm.Pushups.apk

    Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.iw, config.ja, config.ko, config.ms, config.nb, config.nl, config.pl, config.pt, config.ru, config.sv, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh

    Файл SHA1-хэша: 2ab4379dbaebccd4e4dedfdee73b0adf940e8909

    Размер файла: 12.0 MB

    Что нового:

    Скачать

  • V2.9.1 12.3 MB XAPK APKs

    100 отжиманий курс тренировок. Мощная грудь и руки

    2019-09-23

    100 отжиманий курс тренировок. Мощная грудь и руки 2.9.1 (156)

    Обновлено: 2019-09-23

    Uploaded by: Rowida Ismail

    Требуется Android: Android 4.0.3+ (Ice Cream Sandwich MR1, API 15)

    Подпись: 1c29c58f93c90541d682eaeaa3bd0bf1157ec460 100 отжиманий курс тренировок. Мощная грудь и руки 2.9.1(156) проверено

    Screen DPI: 120-640dpi

    Architecture: arm64-v8a

    Base APK: com.shvagerfm.Pushups.apk

    Split APKs: config.arm64_v8a, config.en, config.xxhdpi

    Файл SHA1-хэша: 563094c011abdbdda495073b97df3dd9e21e8f76

    Размер файла: 12.3 MB

    Что нового:

    Скачать

  • V2.8.8 19.3 MB APK

    100 отжиманий курс тренировок. Мощная грудь и руки

    2019-07-12

    100 отжиманий курс тренировок. Мощная грудь и руки 2.8.8 (153)

    Обновлено: 2019-07-12

    Uploaded by: Mahamad Mahamad

    Требуется Android: Android 4.0.3+ (Ice Cream Sandwich MR1, API 15)

    Подпись: 1c29c58f93c90541d682eaeaa3bd0bf1157ec460 100 отжиманий курс тренировок. Мощная грудь и руки 2.8.8(153) проверено

    Screen DPI: 120-640dpi

    Architecture: armeabi-v7a

    Файл SHA1-хэша: 5bedd44e890e8c7f4f981afc6509c42cc82039a1

    Размер файла: 19.3 MB

    Скачать

  • V2.8.6 19.2 MB APK

    100 отжиманий курс тренировок. Мощная грудь и руки

    2019-07-08

    100 отжиманий курс тренировок. Мощная грудь и руки 2.8.6 (151)

    Обновлено: 2019-07-08

    Uploaded by: Rowida Ismail

    Требуется Android: Android 4.0.3+ (Ice Cream Sandwich MR1, API 15)

    Подпись: 1c29c58f93c90541d682eaeaa3bd0bf1157ec460 100 отжиманий курс тренировок. Мощная грудь и руки 2.8.6(151) проверено

    Screen DPI: 120-640dpi

    Architecture: armeabi-v7a

    Файл SHA1-хэша: 67b1b79a6d85a5d868498f2509d3bcd7cb1f39c2

    Размер файла: 19.2 MB

    Скачать

Загрузка комментария
Оставьте первый комментарий.
Популярные приложения за последние 24 часов
Скачать
приложение APKPure