وصفات طبيعية للتخلص من الأرق

Бессонница является распространенным нарушением сна характеризуется трудности со сном и приводит к усталости, стресса и депрессии

الأرق هو اضطراب النوم الشائع الذي يتميز بصعوبة النوم، مما يؤدي إلى التعب خلال النهار، وضعف الأداء، والتوتر والصداع، والتهيج، والاكتئاب، وغيرها من المشاكل المختلفة، والأرق هو عموما نوعين : حاد ومزمن، والأرق الحاد عادة ما يكون أكثر شيوعا ويدوم لأيام أو أسابيع، و الأرق المزمن من ناحية أخرى يستمر لأشهر أو حتى لفترة أطول.

تعال لنتعرف معا على وصفات طبيقية لتتخلص من الأرق