Use APKPure App
Get 7 Minutowe old version APK for Android
Naukowo udowodnione, aby schudnąć i poprawić funkcjonowanie układu krążenia
Najlepsza aplikacja 2016 roku, najpopularniejsza aplikacja i najlepsza aplikacja do samodoskonalenia według Google Play.
Polecane przez Google Play! Nr 1 w ponad 19 krajach, w ponad 57 - wśród 5 najlepszych aplikacji prozdrowotnych.
Teraz obsługuje Google Fit i zawiera nowe ćwiczenia ABS.
Ponad 3 000 000 użytkowników kocha 7-minutowe ćwiczenia. Udowodniono naukowo, że pomagają schudnąć i poprawić funkcjonowanie układu krążenia.
Jeśli chcesz schudnąć, mieć płaski brzuch i wzmocnić mięśnie brzucha, wypróbuj 7-minutowe ćwiczenia i zyskaj kaloryfer, jednocześnie wzmacniając rdzeń i rzeźbiąc mięśnie brzucha. Skorzystaj z pomocnych filmów instruktażowych.
Najlepsze ćwiczenia dla zwykłych ludzi, takich jak ty i ja. Można szybko wykonać zestaw ćwiczeń w dowolnym czasie i miejscu. Te 7-minutowe ćwiczenia zostały docenione przez New York Times jako oferujące „maksymalne wyniki przy minimalnym nakładzie pracy”.
Te 7-minutowe ćwiczenia są oparte na HICT (intensywny trening kondycyjny, ang. high intensity circuit training), który został potwierdzony jako najbardziej „bezpieczny, skuteczny i wydajny” sposób na poprawę sprawności mięśni i kondycji, oraz ogólnego stanu zdrowia.
Jeden zestaw 7-minutowych ćwiczeń składa się tylko z 12 ćwiczeń do wykonania przez 30 sekund z 10 sekundowymi przerwami. Wystarczy krzesło i ściana. Powtarzaj zestawy w 2-3 seriach, zależnie od dostępnego czasu. Niech to będzie twój pierwszy odruch w domu i pracy.
Funkcje:
Obsługa Google Fit,
Instrukcje głosowe,
Dostosuj czas serii do własnych możliwości,
Dostosuj długość przerw,
Wyświetlacz włączony podczas ćwiczeń,
Ładny wygląd i interfejs,
Dziennik ćwiczeń wyświetlający łączny czas ćwiczeń,
Możliwość wstrzymania ćwiczeń i przejścia do poprzedniego lub następnego ćwiczenia,
Powiadomienia o codziennych ćwiczeniach,
Ćwiczenia mięśni brzucha dla kobiet.
Wymagane zezwolenia:
Pamięć:
Aby zapisać dane na karcie SD lub w telefonie;
Połączenie z siecią:
Aby obsługiwać zapisywanie danych w Google Fit;
Rozmowy telefoniczne:
Aby odbierać ważne telefony nawet podczas ćwiczeń;
Narzędzia systemowe:
To zezwolenie umożliwia włączenie powiadomień po ponownym uruchomieniu telefonu;
Sterowanie sprzętowe:
Aby włączyć wibracje powiadomień;
Last updated on Mar 6, 2024
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
Przesłane przez
Emre Mert Adıgüzelli
Wymaga Androida
Android 4.4+
Kategoria
Raport