IFtracker

당신의 간헐적 단식 다이어트에 대한 간단한 타이머 및 추적

IFtracker는 간헐적 인 금식을 더 쉽게 만들어주는 아주 간단한 도구입니다.

풍모:

- 빠른 시작 / 끝 통지

- 빠를 때까지 남은 시간 / 먹는 창 끝을 보여주는 타이머

빠른 설정에서 일과 시간을 설정할 수 있습니다.

IFtracker는 완전 무료입니다. 모든 기능은 다운로드 후 바로 사용할 수 있습니다. 추가 지불이 필요하지 않습니다.

간헐적 인 금식이란 무엇입니까?

간헐적 인 금식은 당신이 계획된 먹는 창에서만 먹는 것을 제한하는 다이어트 패턴입니다.

금식과 식사가 허용되는 기간으로 하루를 나눔으로써, 작은 창문에서만 먹기로 제한되어 있기 때문에 자연스럽게 칼로리 섭취를 줄이는 것이 아이디어입니다.

예를 들어, 가장 많이 사용되는 방법 인 16/8을 사용하면 다음과 같이 나타납니다.

오후 8시 - 오후 12시

오후 12시 - 오후 8시

이점은 무엇입니까?

간헐적 인 금식은 다음과 같이 입증되었습니다 :

- 느슨한 무게

- 인슐린 저항성 개선 및 제 2 형 당뇨병 위험 감소

- 몸의 산화 스트레스와 염증을 줄입니다.

- 낮은 콜레스테롤

- 수명 연장

그리고 훨씬 더!