Tinnitus - Riktig fokus

アプリはHLF Briskebyでのリハビリテーションからの経験に基づいて開発されています。

HLF Briskebyリハビリテーションおよびアウトバウンドサービスとして、聴覚の分野でさまざまなサービスを提供しています。耳鳴りやメニエールを持つ人々のためのオファーはリハビリテーション滞在と適応コースの形で与えられます。

リハビリテーションプログラムは神経生理学的および認知モデルに基づいており、集中的なリラクゼーションがコースを通して赤い糸であるTRT法（耳鳴り再訓練療法）の原則に従います。

耳鳴りの音は非常に圧倒的であり、社会的にも職業的にも日常の状況の焦点を妨げることがあり、そのため多くの人が集中するのに苦労しています。耳鳴りの音は集中力の低下、記憶の喪失、そして疲労を引き起こすので、非常に注意を払うことができます。

集中演習

集中トレーニングでは、意識と意志で意識をコントロールする能力を練習します。あなたが欲しいものに集中することを学ぶとき、耳鳴りはバックグラウンドで終わります - そして負の影響

耳鳴りは濃度を減らすことがあります。

あなたはそれを異なる音の印象の間で動かすことによってあなたの注意を制御することができます。

目標は、耳鳴りに気付くことではなく、異なる印象の間で焦点を移すために意識と意欲を使うことです。したがって、耳鳴りの音よりも、仕事の課題、背景の音、前向きな考え、そしてあなたの周りで何が起こっているのかに集中することができます。

リラクゼーション演習

集中的なリラクゼーション運動の主な目的は、ストレスが耳鳴り音に悪影響を与えることが示されているため、ストレスレベルを下げることです。

目標は、ストレスレベルが増加したために耳鳴りの音が上がると感じたときに使用できるリラックス効果を得ることです。

エクササイズは、睡眠を和らげるため、およびストレスの増大を防ぐために、睡眠と組み合わせて使用​​することもできます。