100 Push-ups workout challenge

あなたは素晴らしい体を持ちたいです。腕立て伏せワークアウトはあなたがそれを行うのに役立ちます。

100回の腕立て伏せができるようになりたいですか？不可能に聞こえますが、それは可能です。あなたならできる！腕立て伏せワークアウト！デバイスでトレーニング！無料のパーソナルトレーナー。

最高の腕立て伏せワークアウトアプリは、そのユニークなデザインと強力な機能を備えています。腕立て伏せ100回のトレーニングコースBe Strongerは、腕立て伏せのためのあなたの個人的なフィットネスコーチです。このプログラムのトレーニングを開始すると、6〜10週間で100回続けて腕立て伏せを行うことができます。

これは本物のパーソナルフィットネストレーナーです。これはクールなボディビルダーです。腕立て伏せワークアウトは、行う腕立て伏せワークアウトの数を数えるのに役立つだけでなく、すべての運動中に失うカロリーを計算し、毎日のトレーニングと体の状態に基づいてトレーニング計画を立てます。

トレーニングモードでは、腕立て伏せアプリはあなたの年齢と体の状態に基づいて合理的なトレーニング計画を立てます。計画は6つのレベルに分割され、各レベルにはいくつかのグループの腕立て伏せが含まれます。次のグループまたはレベルのトレーニング計画は、現在のトレーニング結果に基づいています。新しいレベルごとに、アプリは体の状態を再評価して、計画がカスタマイズされていることを確認します。

近接センサーを使用して腕立て伏せを数えるだけでなく、トレーニングデータを手動で入力することもできます。

この腕立て伏せアプリが腕立て伏せのトレーニングを通じて体を鍛えるのにどのように役立つかをご覧ください。それはあなたを失望させません。

怠惰にしないでください、運動して健康になりましょう！アプリケーション100の腕立て伏せの課題には、次の機能（機能）が含まれています。

💪近接センサーのカウント

trainingトレーニングデータを手動で入力する

💪グラフと統計

💪トレーニングモード

💪フリースタイルモード

💪高速統計（腕立て伏せの現在の平均レベル、現在のプログラム、ステータス、メダル）

push腕立て伏せの歴史

💪リマインダー機能は、トレーニングを見逃さないようにするのに役立ちます

プログラムのルール：ワークアウトを開始する前にテストに合格します。このテストの目的は、続けて実行できる腕立て伏せの最大数を決定することです。次に、テスト結果に基づいてプログラムを選択し、トレーニングを開始します。各アプローチの後にボタンを押すと、休憩用のタイマーが表示されます（推奨時間内に休憩したり、気持ちに応じて変更したりできます）。休息と適切な栄養の方法に従ってください。

例：テストで100回の腕立て伏せを行いました。リストから95-105回プログラムを選択します。回復のためにテストした後、2日間の休憩を忘れないでください。