NHS Drink Free Days

ドリンクフリーデイズはシンプルで簡単な方法で、アルコール消費量を追跡して下げることができます

これはDrinkFree Daysアプリの最新版であり、機能とコスト計算の改善に取り組んでいる間、新しいルックアンドフィールと新しい典型的な1週間の旅を試す機会です。

数日休むことを誓約すると、それを実行して目標を達成する可能性が高くなります。ドリンクフリーデイは、飲み物が好きであるが、酒の追跡と削減にある程度のサポートが必要な人向けです。また、人々が飲む量を過小評価するのが一般的であるため、現在の飲酒とリスクレベルについてより深く理解するのにも役立ちます。

健康ガイドラインでは、私たち全員が1週間に少なくとも3日間飲酒を休むことを推奨しています。そのため、毎週特定の数の飲酒のない日を誓約して指名し、それに固執して目標を達成するのに役立つ実用的な毎日のサポートを受けてください。今日のFREEDrinkFree Daysアプリで、健康を感じ、体重を減らし、お金を節約しましょう。

役立つ機能：

•飲酒をコントロールするのに役立つシンプルで実用的なヒント。

•ドリンクフリーデーの更新と追跡が簡単です。

•最も必要なときにリマインダーを受け取ります。

•目標に到達したら、マイルストーンを祝います。

今すぐ無料アプリをダウンロードしてください：

•お金を節約し、体重を減らします。

•悪い習慣を打ち破り、より健康的な選択肢に置き換えます。

•あなたのカロリー摂取量を制御するのに役立ちます。

•酒を減らして、より幸せで、より健康で、コントロールしていると感じます。

注意：身体的な離脱症状（震え、発汗、またはその日の最初の飲み物を飲むまで不安を感じるなど）がある場合は、飲むのをやめる前に医師の診察を受けてください。適切な助けなしにあまりにも早く飲酒をやめることは危険かもしれません。あなたはあなたのGPまたはあなたの地元のアルコールサポートサービスからアドバイスを得ることができます。