طرق التخلص من الاكتئاب

このアプリケーションは、うつ病と治療を取り除くのに役立ちます

رض الاكتئاب هو اكثر من الشعور بوعكة او حزن شديد. الاكتئاب هو مرض منتشر، خطير، معقد وحسب الاحصائيات يصيب اكثر من 121 مليون شخص حول العالم . ويصاب به 15%-25% من النساء و10%-15% من الرجال. من حيث النظرة الجديدة والمعاصرة فان الاكتئاب يعتبر ناتج عن نقص او عدم توازن بالمواد الكيميائية الموجودة بالمخ والجسم كافة. هذه المواد تسمى نويروترانسميترات ( ناقلات كيماوية بين عصبية مثل سرطونين، نورابنفرين ودوبامين ) .

وهذا المرض يصيب الجسم كله : فهو يساهم في رفع نسبة التعرض لمرض القلب، يخل بعمل جهاز المناعة وأمور أخرى . بالاضافة الى ذلك كلما بقي الشخص المصاب بالاكتئاب فترة اكبر من دون علاج، زاد وضعه سوءاً وقل احتمال تخلصه من المرض نهائياً . دون علاج للاكتئاب قد تتفاقم الامور وتؤدي لمشاكل عائلية واسرية (على الاغلب مشاكل بالحياة الزوجية)، مشاكل بالعمل ومع الاسف فان البقاء دون تلقي العلاج قد يؤدي للتفكير بالانتحار .

اعراض الاكتئاب

احد الاعراض المعروفة عن الاكتئاب هو الشعور العميق بالفراغ والحزن . في حالات كثيرة ترافق الاكتئاب بعض المؤشرات الجسمانية مثل : الام في الظهراو ارهاق دائم . معظم الناس الذين يعانون من حالة الاكتئاب يشكون من العصبية والتوتر، وهذا المزاج السيء لا يبقى في مستوى الالم النفسي وانما منهم من يصرح عن حالة جسدية سيئة بشكل عام، ومن المتوقع ان حالة الاكتئاب قد تؤثر سلباً على كافة الاجهزة في الجسم .

اذا كنت تعاني من احد هذه الاعراض في فترة ما بين اسبوعين او اكثر، مما يشوش نمط حياتك بوضوح، فمن الممكن ان تكون مصاباً بالاكتئاب.

- ارهاق او انحفاض في الطاقة

- استياء خلال اليوم وبشكل يومي تقريبا

- نوم اكثر او اقل من اللازم

- شعور بالفراغ والخلو من الامال

- التغير بالشهية والوزن

- الشعور بالتوتر والعصبية، الاستياء والبكاء

- عدم استقرار وهدوء – توتر

- فقدان الاهتمام بامور كنت تحبها وتستمتع بها

- اوجاع عامة

- صعوبة بالتركيز وباتخاذ القرارات

- الام الرأس

- شعور بعدم التقدير الذاتي او بالكره الذاتي

- الام ظهر

- شعور مبالغ فيه بالذنب

- مشاكل بالهضم

- عصبية وقلة راحة

- غثيان (دوخه)

- افكار عن الموت والانتحار

- فقدان الرغبة الجنسية

دواء وعلاج الاكتئاب :

حمل التطبيق :)