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होम वर्कआउट्स आइकन

होम वर्कआउट्स

1.2.3 for Android

होम वर्कआउट्स का वर्णन

होम वर्कआउट्स आपके सभी प्रमुख मांसपेशी समूहों के लिए दैनिक कसरत कार्यक्रम उपलब्ध कराते हैं। रोजाना केवल कुछ मिनट देकर आप गठीली मांसपेशियां पा सकते हैं और जिम जाए बगैर घर पर ही फिट रह सकते हैं। किसी उपकरण या प्रशिक्षक की आवश्यकता नहीं, सभी कसरतें सिर्फ आपके शारीरिक वजन द्वारा की जा सकती हैं।

ऐप में आपके एब्स, सीना, पैर, बाँहें के लिए और संपूर्ण शरीर के लिए कसरतें हैं। सभी कसरतें विशेषज्ञों द्वारा तैयार की गई हैं। इनमें से किसी के लिए भी उपकरण ज़रूरी नहीं, सो जिम जाना भी ज़रूरी नहीं। केवल कुछ मिनट की ये कसरतें आपकी मांसपेशियों को गठीला बना सकती हैं और आपको घर पर ही सिक्स-पैक मिल सकता है।

वार्म-अप और स्ट्रेचिंग इस प्रकार डिज़ाइन किए गए हैं कि आप वैज्ञानिक तरीके से कसरत कर सकें। हर कसरत के लिए एनिमेशन और वीडियो मार्गदर्शन के साथ आप निश्चित रूप से हर कसरत के लिए सही मुद्रा पा सकते हैं।

यह केवल एक निजी प्रशिक्षक ही नहीं - यह घर पर कसरतें तो करवाती ही है, साथ ही आपकी मांसपेशियों को तेजी से बढ़ने के लिए यह आहार योजना भी बताती है। हमारे होम वर्कआउट्स का पालन करें, और केवल कुछ हफ्तों में आपको अपने शरीर में बदलाव आता दिखेगा।

फीचर्स
*बॉडीबिल्डिंग हेतु आहार योजना
*वार्म-अप और स्ट्रेचिंग कसरतें
*कसरतों की प्रगति का स्वचलित रिकॉर्डिंग
*आपके वजन का चार्ट द्वारा ट्रैकिंग
*अपने वर्कआउट रिमाइंडर कस्टमाइज़ करें
*विस्तृत वीडियो तथा एनिमेशन मार्गदर्शन
*निजी प्रशिक्षक के साथ वजन घटाएँ
*सोशल मीडिया पर दोस्तों के साथ साझा करें
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होम वर्कआउट्स 1.2.3 अद्यतन

2022-06-30
• Fix bug

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पिछला संस्करण
  • V1.2.3 19.2 MB APK

    होम वर्कआउट्स

    2022-06-30

    होम वर्कआउट्स 1.2.3 (66)

    को अपडेट करें: 2022-06-30

    Uploaded by: Himanshu Rao

    Android आवश्यक है: Android 5.0+ (Lollipop, API 21)

    हस्ताक्षर: 953a31b908c5b0eba4e4d366f621f68a9bbd438e होम वर्कआउट्स 1.2.3(66) सुरक्षा जाँच की

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  • V1.1.8 18.1 MB APK

    होम वर्कआउट्स

    2021-11-01

    होम वर्कआउट्स 1.1.8 (57)

    को अपडेट करें: 2021-11-01

    Uploaded by: Himanshu Rao

    Android आवश्यक है: Android 4.4+ (Kitkat, API 19)

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  • V1.1.7 18.1 MB APK

    होम वर्कआउट्स

    2021-07-09

    होम वर्कआउट्स 1.1.7 (56)

    को अपडेट करें: 2021-07-09

    Uploaded by: Obada Mariri

    Android आवश्यक है: Android 4.4+ (Kitkat, API 19)

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  • V1.1.4 17.6 MB APK

    होम वर्कआउट्स

    2021-06-11

    होम वर्कआउट्स 1.1.4 (53)

    को अपडेट करें: 2021-06-11

    Uploaded by: Ngô Hoàng

    Android आवश्यक है: Android 4.4+ (Kitkat, API 19)

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  • V1.1.2 17.6 MB APK

    होम वर्कआउट्स

    2020-09-25

    होम वर्कआउट्स 1.1.2 (50)

    को अपडेट करें: 2020-09-25

    Uploaded by: Kura Malek

    Android आवश्यक है: Android 4.4+ (Kitkat, API 19)

    हस्ताक्षर: 953a31b908c5b0eba4e4d366f621f68a9bbd438e होम वर्कआउट्स 1.1.2(50) सुरक्षा जाँच की

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  • V1.0.46 15.8 MB APK

    होम वर्कआउट्स

    2020-09-03

    होम वर्कआउट्स 1.0.46 (46)

    को अपडेट करें: 2020-09-03

    Uploaded by: Obada Mariri

    Android आवश्यक है: Android 4.4+ (Kitkat, API 19)

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    Screen DPI: 120-640dpi

    Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64

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    फाइल का आकार: 15.8 MB

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