Dreem

आपको अपनी नींद को समझने, प्रबंधित करने और बदलने की आवश्यकता है, दैनिक समर्थन के साथ।

Dreem एक अभिनव हेडबैंड और ऐप समाधान है जो लोगों को उनकी नींद की समस्याओं का समाधान करने में मदद करता है। यह ऐप Dreem हेडबैंड (ऐप का उपयोग करने के लिए आवश्यक) का एक साथी है।

यदि आपके पास Dreem हेडबैंड नहीं है, तो आप यहां और अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं: www.dreem.com

यहाँ आप अपने ऐप में क्या पा सकते हैं:

आपका रात का कार्ड: आपको हर सुबह अपने फोन पर भेजी जाने वाली नींद को समझने की जरूरत है, जिसमें शामिल हैं: सोते समय कितना समय लगा, कितनी बार आप सोए, कुल नींद की अवधि, नींद की दक्षता आदि…

सम्मोहन: आपकी रात का एक मिनट-मिनट का दृश्य, जो आपको आपकी बदलती नींद के चरणों, हृदय गति, नींद की स्थिति को दिखाता है ...

व्यक्तिगत अंतर्दृष्टि: कार्ड जो आपकी नींद के पैटर्न और रुझानों को इंगित करते हैं, आपकी नींद को बेहतर ढंग से समझने और समय के साथ आपकी प्रगति को ट्रैक करने में मदद करते हैं।

कोचिंग कार्यक्रम: अलग लंबाई और तीव्रता के नींद पुनर्गठन कार्यक्रमों की एक लाइब्रेरी, जो आपकी नींद को संबोधित करने में आपकी मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई है:

• नींद पुनर्गठन - उन लोगों के लिए हमारा सबसे उन्नत कार्यक्रम है जो अक्सर रात में सोते समय या सोते समय जागना मुश्किल पाते हैं। स्लीप कंसॉलिडेशन एक्सरसाइज और टू-डू लिस्ट की एक श्रृंखला के माध्यम से, स्लीप रिस्ट्रक्चरिंग आपको बिस्तर पर बिताए समय और सोए हुए समय के बीच एक अच्छा "नींद दक्षता" अनुपात प्राप्त करने में मदद करता है।

• नींद की नींद जीतना - उन लोगों के लिए जो एक महत्वपूर्ण नींद ऋण के साथ हैं, यह कहना है कि वे लोग जो बिना किसी वास्तविक नींद की समस्या के पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं, जीतना नींद आपकी नींद को अधिकतम बनाने में आपकी मदद करती है।

• अनुष्ठान - ऐसे लोगों की मदद करता है जिन्हें कभी-कभी सोने में कठिनाई होती है, अनुष्ठान नींद से होने वाली हानिकारक आदतों को दूर करने में मदद करता है, इससे पहले कि आप एक नई स्वस्थ नींद की दिनचर्या में मदद करें।

• स्लीप बेसिक्स - उन लोगों के लिए जो अपनी नींद को बेहतर ढंग से समझना चाहेंगे और बेहतर, अधिक शांतिपूर्ण नींद के लिए नींद की कुछ नई आदतें सीखेंगे।

अपनी रातें सेट करना: यह ऐप आपको अपनी ऑडियो सुविधाएं सेट करने की अनुमति देता है: गिरने वाली विश्राम तकनीकों की लाइब्रेरी और स्मार्ट अलार्म।

संगतता

Android संस्करण: 4.4 (किटकैट) या अधिक हाल ही में

Android डिवाइस: ब्लूटूथ कम ऊर्जा (BLE) का समर्थन करने वाले सभी डिवाइस

यह ऐप अंग्रेजी और फ्रेंच में उपलब्ध है।

यदि आपके कोई प्रश्न या प्रतिक्रिया है: support@dreem.com पर पहुंचें