एथलीटों lwp

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सही जिम चुनते हैं, शरीर सौष्ठव युक्तियाँ में सबसे महत्वपूर्ण बात सही जिम का चुनाव है। इसके लिए मुख्य कारण ज्ञान या सही ज्ञान के अभाव की कमी है। यह अच्छी काया और स्वास्थ्य के लिए आबादी के दर्शक जिम की है कि बहुमत देखा गया है, लेकिन वे निराश हो के रूप में वे वांछित परिणाम प्राप्त नहीं है। जबकि जिम एक को चुनने के लिए अपने स्थान, पर्यावरण और उपलब्ध ट्रेनर, उपकरण आदि पर ध्यान देना चाहिए, यह स्वतंत्र अनुप्रयोग के खेल मिलता है।

एक अच्छा जिम साथी चुनते यदि संभव हो तो शरीर सौष्ठव का दूसरा महत्वपूर्ण टिप है एक अच्छा जिम साथी बनाने के लिए है। एक गंभीर फिटनेस साथी खुद को प्रेरित किया जाएगा और आप भी फिटनेस प्रेरणा और शरीर सौष्ठव प्रेरणा से भरा रखेंगे। कम से कम एक महीने के लिए ही शरीर के अंग व्यायाम से बचने और मिश्रण शरीर के अंग व्यायाम पर ध्यान केंद्रित। लेकिन हाँ सावधान सफेद एक जिम साथी चुनने हो। अपने साथी के स्वास्थ्य अन्यथा आप भी अपने लक्ष्य को खो देंगे के बारे में काफी गंभीर होना चाहिए। वह एक ही फिटनेस लक्ष्य है कि आप खुद के लिए निर्धारित किया है इतना है कि आप एक साथ काम कर सकते हैं करना चाहिए था। एक दिन से कार्डियो और अंतराल प्रशिक्षण में शामिल हैं के रूप में वे सहनशक्ति बढ़ाने के लिए और श्वसन प्रणाली को मजबूत बनाने, और कसरत प्रेरणा पर ध्यान केंद्रित करने के लिए आवश्यक हैं। squats, deadlift और ठोड़ी अप, बेंच प्रेस अभ्यास की तरह यौगिक अभ्यास पर ध्यान केंद्रित करने के रूप में वे कई मांसपेशियों को एक साथ toning में मदद मिलेगी और मांसपेशी फाइबर मजबूत बनाने में सहायक होते हैं। पूरे शरीर workouts करना।

सुविधा:

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