Tai Chi for Women (YMAA)

Parfait Tai Chi pour les débutants en streaming leçons vidéo (YMAA).

Mis à jour pour Android OS 11!

Le Tai Chi pour les femmes est un entraînement simple et suivi avec des exercices pour débutants qui ciblent les problèmes de santé les plus courants des femmes, avec des instructions étape par étape de Maître Helen Liang.

• Instructions étape par étape faciles à suivre, diffusion en continu ou téléchargement

• Démonstrations de vue miroir d'un côté à l'autre, vue avant et arrière

• Moyens efficaces pour guérir et prévenir les maux les plus courants

Maître Helen vous montre comment rester en bonne santé, flexible et jeune à tout âge. Vous apprendrez des moyens naturels pour soulager le stress, améliorer votre équilibre, vous sentir énergique et renforcer vos os. Le Tai Chi utilise des mouvements à faible impact pour stimuler votre circulation et votre système cardiovasculaire, et peut être utilisé pour soulager l'arthrite. Les étirements doux et la respiration profonde dans le tai-chi vous aident à vous sentir calme et détendu. Le Tai Chi pour les femmes vous permettra de mener une vie plus saine et plus équilibrée.

CHAPITRES DVD

• Introduction

• Réchauffement de relaxation

• Exercices énergétiques

• Exercices de Tai Chi Stepping

• Instruction de Tai Chi

• Formulaire Tai Chi - Vue de face

• Formulaire Tai Chi - Vue arrière

• Clés du succès

• Conclusion

Cette forme courte est basée sur les mouvements traditionnels de Tai Chi de style Yang, qui ont des racines dans les anciens arts martiaux chinois. Le "Taiji Chang Quan" existait sous de nombreuses variantes et a finalement évolué vers le Taijiquan. D'autres formes de la même époque comme "Heavenly-Inborn Style", "Nine Small Heavens" et "Acquired Kung Fu" montrent également des similitudes avec ce qui devint plus tard le Taijiquan. Les principes de douceur, d'adhérence, d'adhésion et d'utilisation du propre élan de l'adversaire contre lui-même ont été établis dans ces styles martiaux précurseurs. L'enseignement de Bodhidharma au temple bouddhiste Shaolin vers 550 après JC, qui détaillait la théorie de l'utilisation de l'esprit pour diriger le Qi pour dynamiser le corps physique, est largement considéré comme l'origine de tous les arts martiaux internes, y compris le Tai Chi.

Helen Liang est une grande championne d'arts martiaux médaillée d'or et fille d'une véritable légende des arts martiaux. Le grand maître Liang, l'ascendance des arts martiaux de Shou-Yu est née il y a cinq générations. Il a commencé sa formation traditionnelle Emei kungfu et Qigong avec son grand-père en 1948. Le Grand Maître Liang a ensuite recherché d'autres maîtres renommés et d'autres styles de Shaolin et Wudang. Au début des années soixante, le Grand Maître Liang a commencé ses études et ses recherches dans les quelques grands styles de Taiji tels que le style Yang, Chen, Sun et Wu, le Qigong ésotérique bouddhiste et le Qigong taoïste. Le grand maître Liang a été médaillé d'or à plusieurs reprises dans les compétitions de Wushu et de Taiji organisées dans la province du Sichuan. La famille Liang vit et enseigne à Vancouver, au Canada.

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Cordialement,

L'équipe du YMAA Publication Center, Inc.

(Association des arts martiaux de Yang)

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